窗外晨光熹微，睡眼朦胧中慢慢醒來，很多男性的小弟弟會情不自禁的挺拔起來。而此時，懷中的伴侶身材曼妙而慵懶性感，不妨溫柔的愛撫他親吻她，來一場美妙的清晨性愛大餐。

　　男性性成熟後，陰莖在早晨會經常出現勃起現象，醫學稱為晨勃，多發生在清晨47點。對男性來說，早晨體内雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發性 欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。這時過性生活能獲得較好的效果，而且可以更省力。

　　清晨也是男女性欲最吻合的時段。經過一夜的休息，男女體内性激素分泌旺盛，性欲都比較強。專家指出，理論上講，早晨67點是男女性愛的好時機，如果時間寬裕，可以好好溫存一番。

　　一般來說，清晨性愛比較适合共度周末、假期的夫婦，也比較适合退休後的夫妻，因為對老年人來說，早晨性愛比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨會擔心自己的形象，害怕有口臭等。

　　對此，專家建議，男性要多鼓勵和誇獎她，例如在她耳邊輕語：親愛的，這時的你最性感，最美麗。如果實在擔心有口臭，可以用清水漱漱口，或者用親吻身體代替接吻。同時，早晨性愛後要注意及時補充水分，還要注意保暖，以防着涼感冒。

　　清晨性生活還有這些好處

　　增強身體免疫力

　　美國最新研究發現，那些保持每周晨愛23次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體内免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

　　促進淋巴排毒

　　愛愛過程中，同樣是受體内荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。随着愛愛時分泌的汗水，體内多種導緻身體不适的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在愛愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體内的排毒工作就完成得更徹底了。

　　制造好心情

　　最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

　　心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

　　代替晨跑

　　你從小就被教育早晨到戶外跑步身體好，可是你能堅持早起跑步嗎?

　　如果答案是否定的，那麼床上運動就是戶外跑步的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

　　燃燒深層脂肪

　　經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體内儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的床上運動，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體内激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

　　消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛?那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛愛時你體内分泌的愉悅激素内啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不适;其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的體操，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

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