性和諧是人們追求的事情，這是很正常的事情，而且夫妻生活不僅需要和諧還需要健康。健康的性生活是保證夫妻情感和諧的前提，不健康的性生活會給雙方帶來不利影響。所以，夫妻日常生活要注意兩性保健，同房時要謹記這些不能要。

　　一、不要帶病過性生活

　　正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

　　二、不要疲勞性交

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特别是勞累後立即過性生活，會損害健康。

　　三、不要心情不快勉強從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方産生反感。如反複發生，會導緻女方的性冷淡或男方的陽萎。

　　四、不要經期過性生活

　　女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導緻子宮或附件發炎。

　　五、不要酒後性交

　　一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會提高質量。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導緻男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。

　　六、不要不講衛生

　　在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀态，幹擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，将細菌等病原體帶入對方體内，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

　　七、不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸産生厭惡感，最終導緻性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。

　　八、不要準備不充分，匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活産生興趣，反而帶來痛苦，是女子産生性冷淡的主要原因。

　　九、不要飽食或饑餓性交

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸辘辘，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　十、不要精神過度緊張或羞怯

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早洩，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

　　十一、不要浴後房事

　　浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。

　　十二、不要産後房事

　　如果在産後過早地進行性生活，很容易造成子宮複舊不良和子宮出血。

　　十三、熱水浴後20分鐘内不宜進行性行為

　　熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。如果洗澡時*，或者洗澡後立即進行性行為，身體需要動用大量血液，流向性器官。比如男性時，海綿體内血液需要量要比正常狀态多出2025倍。而此時，大量血液又囤積在皮膚裡面，發生調配矛盾，就會造成力不從心現象。

　　十五、性生活不宜過長

　　夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到結束，正常情況下，持續時間大約515分鐘，有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀态下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

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