讓女人在性生活時達到性高潮對于部分男人來說是不容易的，因為女人的生理構造原因，她們對性愛的感受與男人也有所不同，所以要想像男人般迅速進入高潮是有一定的困難。性高潮是性愛中最享受的時刻，那如何才能讓女人更快的到達高潮呢?

　　一、用些畫面為自己暖身

　　無論你是跟他享受晚餐還是看電影，事先暖身總是好的，想像一些激情的畫面，想念他的吻或他手指輕拂過的感覺，想像你享受高潮的樣子，先用畫面為自己暖身，真的會事半功倍!

　　二、凱格爾練習

　　這是所有注重愛愛過程的女生一定要了解的自我練習，是訓練愛肌PC肌的運動!這些練習可以增強高潮的強度。你無法改變G點的敏感度，可是愛肌是絕對可以訓練的喔!

　　三、你想要的才是最重要的

　　前戲很重要，但是最關鍵的還是你當時想要什麼!如果你其實很想要跳過培養情緒的前戲，直接進入重點，那快跟對方暗示一下，有時候直接也會帶來不一樣的興奮感。

　　四、嘗試追求同時高潮

　　魚水之歡就是要有魚又有水，需要兩個人一起才能讓感受更擴大美好。如果你的他隻一味追求自己的快感跟高潮，你可以用點小技巧讓他延遲一下他的最高點，或是建議他稍微等待你一下，讓他的高潮可以配合你身體的節奏。

　　讓他的身體一直維持在七八分的興奮度，當彼此的身體感覺都越來越高的時候，再加快節奏，同時共赴美妙境界的體驗是很美好的。

　　五、要享受哪種天堂

　　先挑個好位置!女人的身體很奇妙，敏感地帶不少，高潮也有很多種。有時候你就是會特别想念某一種不可言喻的感覺。不同的高潮，就有不同對應适合的姿勢。所以如果你知道你心裡的小欲望想要得到什麼感覺，你可以主動挑選一個好位置!

　　六、呼吸也是學問

　　沒有想到呼吸也可以幫助你到天堂吧?當你快要到達高潮的感覺前，稍微屏息，可以加強你身體的敏感度。

　　也有人建議高潮的時候可以進行比較深的呼吸，會增加連續高潮的可能性!還有一種建議是，如果你想要營造一種狂野的感覺，可以在高潮前改用短促呼吸。當然不同的人有不同适合的呼吸法，最好的方法還是自己試了才知道。

　　七、熟悉你的身體

　　跟自己産生默契，做愛不僅是完美伴侶與伴侶之間的愛，也是一種了解自己身體很不可思議的方式。不妨花些時間，在完全進入天堂般的空白狀态之前，偷偷觀察自己身體的反應。

　　腦神經其實會習慣一個反應模式，譬如當你接近高潮時你的腳指頭可能會微微捲起，或你會想撫摸搓揉自己的胸部，甚至你會想要大叫想要抓緊枕頭，你下次發現你有這些似乎是無意識的動作的時候，繼續做甚至放大那些動作。

　　因為你的大腦會産生以下神經對話：啊!我開始摒住呼吸，開始微捲起我的腳趾，我嬌喘的聲音越來越大，我要高潮了!然後你會發現，你真的會越來越容易到達天堂。

　　八、幻想是真的有用的

　　跟自慰一樣，其實不隻有男性才了解什麼是性幻想。跟你的伴侶坦承你心底的小小幻想，有些狂野沒關系，有些失去控制沒關系。

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