性生活中如果能夠讓女性達到性高潮的效果是非常讓人興奮的，每個人的在性愛的時候都非常期待高潮的來臨。但是，要是想要讓女性達到性高潮的效果需要使用一定的性技巧，這些技巧有的人知道有的人卻不知道，如果能夠掌握這些技巧，可以讓你的性愛上升好幾個檔次。

　　陰道收縮運動

　　是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴随收縮。增強和縮力的練習，絕不單是讨男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

　　最重要的陰蒂刺激運動

　　對女性來說重要的即本節所介紹的陰蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

　　恥尾肌訓練

　　此法全稱恥骨尾骨肌肉練習。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習的原理是通過陰道區的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴張現象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時停時排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

　　讓前戲更加充足、浪漫

　　女性的性本能渴求得到充分性接觸(愛撫、緊密擁抱、最關鍵的是性器官密切、充分、足夠的結合、刺激)。隻有女性的接觸欲望得到充分的、足夠的滿足，女性積聚的性興奮沖動能量才可能釋放出來，達到性高潮、享受性滿足。

　　調節生活節奏

　　适當調整一下自己的生活狀态和生活節奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。要知道，性不是拿起來就能穿的衣服，需要前戲和後戲，更需要愛情和舒适的環境。

　　烈吻纏綿

　　親吻是促進情欲的最佳性愛法則。想要擁有更高品質且動人心弦的性愛，吻是讓她欲仙欲死的關鍵，堪稱前戲重炮，透過親吻來傳達激情，讓女人感受男人的濃情。即使沒有交合的動作，也能從彼此的親吻當中活絡身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點，男人快狠準地開口，會讓女人開心而芝麻開門。

　　全身親吻

　　想要現在就吃面包? 還太早了吧。還是先給面團塗上一層蛋液呗!要他用舌頭給你全身上下來回徹底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才輕輕碰觸到耳後根、腳趾頭或手指頭，就極有感覺!想要讓性愛更有勁，男女雙方都需要花時間去開發對方的性感帶，用舌頭地毯式搜索，保證讓你爽到發抖酥叫。除了要他舔你，當然你也可以舔舔他，尤其是他的重點部位。嘗試過刷刷樂後，為讓你更确信:皮膚是人體最大的幸(幸福)器官!

　　A點刺激

　　A點是近年來探讨較多的女人性敏感點之一，位于G點上方5厘米處。這裡的神經能向大腦傳遞性信号，讓女性更快進入狀态，使性高潮加速。可以讓妻子雙腿彎曲坐下，身體後仰。從外部刺激時，一定要溫柔小心，因為此處更柔軟、神經更敏銳。

　　環形路線

　　愛撫乳房幾乎是達到高潮的必經之路。最有效的刺激方式就是進行環形運動，以乳頭為圓心，在四周探尋寶藏。在月經前兩周，女性胸部的感受最敏感，是追求強烈性感受的好時機。

　　性愛捷徑

　　陰蒂是女人性愛的火山口，有豐富的神經連結着陰道和大腦。刺激陰蒂3分鐘，多數女性就能體驗到極緻快感。丈夫可以将手指分别置于陰蒂兩邊，輕柔愛撫四周，感受隆起的每一面，并慢慢加快節奏。

　　G點刺激

　　它位于陰道前壁，距離陰道口數厘米，用手指細細體會，撫摸時能感覺到類似核桃表面的凹凸。找到G點後，可以在妻子胃部輕輕往下施壓，以加強刺激。G點高潮是體内最強有力的盆骨神經受刺激而形成的，由其帶來的快感，遠強于陰蒂高潮。

　　保持新鮮感

　　有時候女人的不濕潤是因為對那個男人，那個身體已經失去了新鮮感，熟悉的嘿咻模式就好像一開始就知道結果。試着改變你們的方式吧，讓每一次都充滿了新鮮的味道。

　　盡管這很大程度決定在男方身上。但女子本身可以通過性調節讓自己的性興奮喚起時間縮短，性高潮時間，讓自己更好的達到性高潮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!