兩性生活中有很多經驗不是光靠看A片和自己操練就能掌握的，還要多總結。經曆過性事的熟女對性愛的基本流程和性高潮的感知都有自己的見解，下文就給大家分享一下：怎樣和伴侶做愛會讓她身心俱顫?

　　1、前戲：前戲主要分兩個階段，性暗示、親吻和撫摩。

　　 性暗示：在此階段不可着急，要故作輕松地說些黃色笑話和穢言淫語來慢慢挑逗女方，一邊漫不經意的用手指在女方身上輕撫，一邊觀察女方的反應。如果看女方有點性急了，比如臉泛紅潮、呼吸急促，一邊想往你身上貼，那麼此階段的目的已經達到，可以進入下一階段了。

　　親吻和撫摩：此階段最重要的原則還是不能着急，要時刻觀察女方的反應。親吻要從上到下開始，這方面技巧很多，我就不再贅述了。撫摩的方法我是看了一個外國人自拍一個片子自己加以領悟總結出來的。先從腰開始，慢慢地到闾尾，再用兩隻手慢慢地沿脊柱兩側向上到肩胛處，兩手分開到兩肩胛，然後到正面。正面先從乳房開始，在乳頭上下方一寸處各有一處穴道，慢慢的揉一會，一隻手到小腹，一隻手停留到乳房繼續挑逗，小腹的手在丹田處輕撫後到恥骨上方慢慢揉搓，然後到兩大腿根部即兩腿分叉下方約一寸處慢慢按壓，再到陰部撫摩。這個過程中要時刻觀察女方的反應，如果看到女方情急如焚，流水不止的時候，就可以進行下一階段了。

　　2、交媾：分為三個步驟：淺深階段、快慢階段、圓直階段。

　　淺深階段：顧名思義，此階段陰莖的動作主要是淺插和深插的階段。古人早已發現了這個規律，素女經上說：九淺一深，左三右三，進若蟃行，退如蛭步，說的就是這個階段。具體也不是非要淺插九次一次深插這種頻率，不過我在實踐中是從九深一深開始的，如果女方反應加大，就加大深插的頻率。其實這種方法深刻的結合了女性的心理，在挑起女性性欲的時候再給予一次迎頭痛擊，會達到事半功倍的效果。當感覺到女方陰道内壁出現偶爾的輕微收縮時，這個階段就可以告一段落了。

　　快慢階段：進入這個階段就可以次次深插了，不過要有快有慢，我問過我的性伴侶，她說有時候慢插深插比淺插更讓她受不了，所以我此後一直用。在此階段最主要的是快慢結合，先慢慢的從莖口到花心深插幾次，再快插兩次，開始的時候慢多快少，最重要的是觀察女方陰道内壁的反應。如果你快插兩次之後發現女方内壁不由自主的收縮，就可以繼續快插，此刻女方極有可能就到了高潮了。如果女方内壁隻輕微的收縮，你就返回慢插幾下再快插的循環中去，直到女方内壁大力收縮，你此時就要加快頻率，女方很快就能達到高潮。等到初次高潮過後，就可以開始第三個階段了。

　　圓直階段：在這個階段，陰莖會一直放在陰道深處不出來，因為龜頭前端時刻頂着花心，這時男方會有極大的快感，女方因為經過初次高潮，如果陰莖次次插到花心，她會一直保持高潮的狀态。此階段陰莖最主要的運動是把在陰道内壁做圓圈的運動和直線往返運動結合起來。經過了第二階段女性的高潮，陰莖一般也處于比較緊張的狀态，一不小心可能就射了，所以開始的時候就畫圈，慢慢的畫，此時女方的反應會更加激烈，等到陰莖得到緩解以後再深插幾下，直到陰莖重複恢複緊張，再恢複到畫圈如此循環，等她到了幾次高潮好就射吧，時間太長了畢竟也不什麼是好事，保重身體要緊。

　　此方法最重要的原則就是要保持觀察女方的反應，也可以在過程中問問女方的感受，根據女方的感覺來決定自己的的下一步行動。

　　總體評價：

　　優點：此法快慢結合、有張有弛、輕重相宜，能增加性交時間，增加男人的自信，對早洩男最為适用。而且如果不出意外，次次都能讓女方達到高潮疊起。

　　缺點：此法進入後的三個階段都要結合深插的方法，所以最好用傳教士體位，女方腿舉的時間長了會麻，對于追求新奇姿勢的性伴侶不免有點乏味了。

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