對于男性來說，女人的心思永遠都是一個謎，而且女性對于性生活的滿意程度男性更是知之甚少，這都是由于男性對于女性的不了解導緻的，其實女性在性生活方面的要求很簡單，隻要大家能夠掌握一定的技巧就一定可以讓女性更加享受性生活。

　　1、放松身心更易高潮

　　多項研究表明，女性一般需要性交1540分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快隻需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中要麼假裝性高潮，要麼無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放松身心，盡可能實現雙方同時高潮。

　　2、多誇贊女人的身體

　　女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導緻女方高潮障礙的，也許是赤裸全身一絲不挂的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚了解，除非男方反複相告，也許需要上百次的重複。因此，女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞，同時告訴她你的所思所想。

　　3、一次性愛實現多次高潮

　　女性可以實現多次高潮，這已經不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達到23次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為多高潮，另一類為連續高潮。後者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之後，繼續親吻愛撫，有助于女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特别是讓陰蒂暫時 脫敏，待女方呼吸節奏變慢之後，再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反應積極，那麼二次高潮将會水到渠成。

　　4、雙重刺激更易達到高潮

　　男方幫助女性達到高潮，遠比幫助自己達到高潮更複雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者内部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激，效果應該非常明顯。

　　5、口愛是高潮的催化劑

　　(視情況用)研究發現，大多數女性表示，與陰道性交相比，口交産生的快感更強烈，也更容易使她們達到性高潮。性學專家分析指出，從解剖學上看，女性大部分敏感神經末梢位于外部，即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂，男方應掌握的最重要的技巧是：樂在其中。這會讓女方徹底擺脫尴尬心理，全身心投入奇妙的性體驗，更容易達到性高潮。

　　積極發揮性幻想

　　許多婦女發現，如果她們在即将來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了解到究竟是什麼樣的環境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當地運用這些條件。有了這一預熱過程，婦女就容易達到勝利的終點。

　　充分放松擺脫羁絆

　　大多數婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務勞動等的羁絆或煩惱。因為緊張的情緒會對性反應産生消極的負面的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當人們處在放松狀态時将有助于高潮的獲得。

　　專心享受不要分心

　　婦女常常發現她們腦子裡總因為一些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔憂隐私問題、燈光太亮、聲音太吵、卧室裡有寵物。而有了孩子之後，總是忍不住時時刻刻挂心孩子，這樣也會影響性高潮的來臨。任何種類的分心都會破壞對于大多數婦女達到高潮來說至關重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動之前把它們統統安排妥當必将有助于婦女把注意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達到了。

　　自我接納和欣賞

　　也有一些女性，由于産後身體走形，對自己不自信，所以在性生活中無法放得開。記得：接納自己、欣賞自己的女性更容易享受性高潮。學會接受和欣賞自己的身體，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應的關鍵。對身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應，當然也就幹擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會幹擾性的喚起。換句話說，身心反應是一緻的。最好記住大多數男人雖然會對美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人颠狂的卻是女人的情趣和涵養。

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