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失眠的三種類型看看你屬于哪一種

生活 更新时间:2025-01-27 17:05:20

說出來可能您不信,2016年中國睡眠研究會調查顯示,中國成年人的失眠發生率高達38.2%,說明超過3億的國人存在睡眠障礙。但是失眠的原因總是歸于以下三種原因。

失眠的三種類型看看你屬于哪一種(無非是以下這三種原因)1

心脾兩虛

如果心得不到充足的供養,心血不足就會出現心慌、氣短、睡不着覺;而脾虛就會導緻輸送養分的能量不足,心就會得不到充足的供養,造成心血不足。

肝血不足

中醫中肝是藏血的,如果肝血不足,人就會出現魂不守舍,多夢紛纭的情況。我們所聽到的夢遊就是屬于典型的肝血不足。

心腎不交

中醫認為醒得早的這類失眠和腎有關系,腎的陰液不足就會導緻我們心腎不交,從而讓人體早醒。心屬火,腎主水,心屬陽,腎屬陰,腎水要不斷地向上滋養、接濟心火,使心火不要太旺,心火要不斷地下潛照顧腎水,使腎水不太寒,兩者之間互相交流,心腎相交就能夠睡得很好。如果心腎不交,腎水就不夠上濟心火,人就會醒得早!

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