小貼士：怎麼用體溫計測排卵期-tft每日頭條

小貼士：怎麼用體溫計測排卵期

教育更新时间:2025-02-11 21:51:56

　　排卵期是女性朋友都會經曆的小日子，作為每個成長的育齡女子，大家除了生理期要格外注意外，排卵期也是不容忽視的。想要掌控自己的排卵期有很多辦法，為了能讓大家方便快捷的掌握，下面小編為你介紹下怎麼用體溫計測排卵期。

　　健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化,成年女性的體溫會随着月經周期發生波動,特别是排卵日會出現較大波動,所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

　　具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄.一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎體溫會突然降低,排卵日過後體溫又會升高,一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降.

　　一般測量體溫需要5-10分鐘。同時應該使用專用口表。如果要是月經周期正常的婦女，排卵的日子實際上也是相對固定的，應該是在下一次月經來潮的前14天左右是排卵日，比如說這次月經是3月5号，下月可能4月5号要來月經，排卵日就可能是3月20号左右。

　　對于月經不規律的婦女排卵的日期可能就不太好掌握，一般最簡單的方法就是通過測量基礎體溫來找出排卵的日期。基礎體溫正确的測量方法是每天清晨睡醒後不做任何活動，在床上就開始試表，而且應該是口表。

　　測完以後把每天的體溫畫在體溫單上，直到聽體溫比前一天升高了0.5度，并且持續了三五天，體溫升高的這個日子可能就是排卵的日子。如果想在排卵期受孕的話，最好受孕的日子應該是在體溫升高一到兩天同房，受孕率最高的。

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