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男人:不想性欲降低千萬别做這些

知識更新时间:2024-07-20 17:24:06

　　有性欲才會想到性生活，也隻有有性欲，性生活才不會顯得那麼的敷衍。但現實生活中很多男性都會發現自己的性欲越來越低，其實這除了一些生理原因外，大多數情況下還與不良的生活習慣有關，不想性欲降低，男人，你不應該做這些：

　　 1.很少吃素

　　蔬菜含有豐富的維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和葉酸等，特别是綠色蔬菜，對人體健康大有裨益。如果平時不愛吃甚至不吃綠葉蔬菜的話，會因為缺乏微量元素感到困倦感，從而性欲降低。

　　2.腹部肉太多

　　肥胖會對睾酮的分泌産生不利影響，也會促進雌性激素的分泌，從而抑制性欲。特别是腰腹部的肥胖，還可能導緻高血壓和心髒問題，讓血流出現異常，也會同時讓男性勃起遇到困難。

　　3.藥物原因

　　在你沒有性欲的時候，很有可能是白天你服用的感冒藥，含有苯海拉明、僞麻黃堿等成分的，抗高血壓藥，會降低心率和血流，會影響性器官供血狀況。這些藥物可能會使你性趣大減，不過沒關系，誰生病時還想着啪啪啪呢。

　　4.運動太多

　　适當的下肢體育運動會促進睾丸酮的分泌，讓你性欲增強。但是過量的下肢運動不僅不會再促進睾酮分泌，還會使其被消耗掉，這樣反而讓你性激素含量減少，所以性欲也會随之減退。

　　5.移動設備分心

　　手機平闆電腦等移動設備進入到卧室，會直接影響到性生活質量。美國就有調查發現，睡前玩電腦，會讓性愛幾率降低30%，還可能引發感情問題。

　　6.長期便秘

　　患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這是因為盆腔底部呈痙攣性收縮，導緻性感受低，間接會造成性欲降低的原因。

　　7.晚飯吃太多

　　很多人會在一段美好的約會之夜，選擇去吃一頓大餐。但是吃得太飽的話，血液供給會短時間集中在胃部周圍，導緻人大腦的供給減少，會讓人昏昏欲睡，身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。所以晚餐吃太多也有可能會影響到你的性欲。

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