盡管自慰與早洩沒有明确關系，但由于部分男性過分追求自慰所帶來性高潮的愉悅，容易建立過早射精的條件反射；同時，一小部分男性由于性生活時刺激強度不如自慰高，還會産生不射精，這也會影響性生活質量，甚至影響伴侶間的感情。

　　射精困難的原因有哪些方面

　　不射精分為器質性和功能性兩大類。這位讀者自慰時能射精，可以排除器質性問題。功能性主要有精神因素（如頻繁自慰、對正常性生活有罪惡感和伴侶間感情問題等）、性技巧缺乏（如性生活姿勢不合适和陰莖在陰道内摩擦強度不夠等）、伴侶因素（如伴侶害怕懷孕和擔心性交疼痛等，對男性生殖器刺激不夠）以及性生活環境不佳（如環境嘈雜等）等。

　　不射精所緻危害主要有：由于性欲、勃起和射精都是性生活有機整體的一部分，而且性生活受心理影響較大，所以有可能影響患者的性欲和勃起功能等性功能的其他方面，甚至導緻性欲低下等；前列腺充血，易緻前列腺炎；不射精還會影響伴侶對于性生活的體驗；由于性生活不能在陰道内射精，還會導緻男性不育。

　　射精困難的治療方法解讀

　　在操練前2～3天，要求病人多次性交，以滿足妻子的性要求，因在操練過程中，常不能滿足妻子的性要求。性交前進行充分的性前戲，以增加性興趣和性興奮，使情緒輕松愉快。凡有利于增加性興趣和性興奮的任何行為都沒有禁忌，鼓勵重複使用。一旦病人有射精的感覺，應不失時機地射精。如病人喜歡獨自手淫或喜歡妻子幫助手淫，則應按其性愛好而為之，不要令其掃興。同時鼓勵病人充分利用性幻想，促進性興奮。

　　大多數病人均能利用手淫誘發性高潮（射精）。病人取仰卧位，将陰莖置于陰道口，利用陰道的分泌物作為滑潤劑，由妻子幫助手淫，迫近射精時插入陰道進行性交，鼓勵病人在陰道中射精。如一時不能射精，不要失望，再将陰莖拔出，置于陰道口，再手淫，待有射精感覺時，再插入陰道，進行性交，如此反複，直至成功。

　　采用另一種輔助方法也可促進男子射精。采取女仰卧位，男上女下，妻子将一手從自己的大腿下伸至會陰部，以手指向前壓迫丈夫的陰莖，增加陰莖與陰道前壁的摩擦力，從而增進性刺激和性快感，促進射精。這是一種非常有效的輔助方法，用以治療勃起障礙亦有相當療效。

　　進行這樣的操練，妻子是一位舉足輕重的角色。妻子要暫時忍着自己的性要求，并要付出一定的勞力幫助丈夫操練，如果妻子不合作或有厭煩情緒，或認為是一種勞役，甚至懷有敵意，會加重丈夫的精神壓力和精神抑郁，非但無助，而且有害。此外，在操練過程中，要樹立信心，常見有不少病人已到了成功的邊緣，因功虧一篑而失敗告終，非常可惜。

　　射精困難還要配合日常飲食

　　一、不要吃過于油膩的食物。

　　二、多吃綠色食品，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　三、由于體内缺鋅可使性欲降低精子減少，所以，在飲食方面應多食含鋅量高的食物，如牡蛎，雞肉，雞蛋，雞肝，花生米，豬肉。

　　四、精氨酸有利于精子的生成，無精症的飲食禁忌中所以應多食鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等食物。

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