早洩對于男性朋友來說不僅會在女人面前丢掉面子，自尊心受到損傷，其對工作和生活也有一定的影響，甚至早洩嚴重者還會繼發陽痿，失去生育能力。因此早洩患者一定要及早治療，以防早洩讓你的工作和生活陷入危機。

　　早洩男可能遭遇四大危機

　　一、導緻陽痿：早洩會讓男人覺得自卑，從而産生心理障礙，自信心大大下降，使得病情進一步加重，形成惡性循環。有的患者因為一、兩次的過早射精就造成精神上的恐懼和焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，這也會使病情加重，甚至出現陽痿。

　　二、影響性生活和諧：早洩的男性會使得妻子感受不到性快感，影響到性生活的和諧。女方總是得不到性滿足就可能會對性生活失去興趣，導緻對性生活的冷漠。這樣長期下去，必然會使得夫妻間的感情受到嚴重的影響，使得家庭走向破裂的邊緣。

　　三、影響工作和生活：早洩患者通常會有精神不振、神疲倦怠、精薄清冷、夜寐不安、心悸不甯等不良表現，這對工作和生活勢必會有一定的影響。

　　四、影響生育：如果男性患的早洩比較嚴重則是非常有可能造成不育的。因為患者對射精的反射過度敏感，隻要有性活動或性刺激就會立刻射精。這個時候，陰莖都可能還沒進入到陰道，那精子就更别談會進入女性的生殖道，也就不會使得女方懷孕。

　　有效預防早洩的訣竅是什麼

　　早洩患者還可以通過一些小妙招來防止早洩的發生：

　　①冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

　　每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

　　②延長性前愛撫

　　延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。

　　③選擇性交時間

　　夫妻上床後入睡片刻，然後再同房；或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

　　6種強身菜幫男人補腎防早洩

　　1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體内一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女性化，并且還能減少男性骨質流失。

　　2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

　　蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

　　3、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜

　　這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

　　4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特别有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一周最好吃兩次。

　　5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

　　番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟着吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

　　6、牡蛎、瘦肉等富含鋅的食物

　　中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體内鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔着保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水産品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蛎、蝦等）、瘦肉類、動物内髒、堅果等。但水産品和動物内髒易富集重金屬，不宜多吃。

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