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沒人知道的性愛火山爆發秘笈

知識 更新时间:2025-01-15 15:08:32

  不知道男人是否有過這樣的困擾,性愛之後,會感覺腰酸,渾身乏力,時間久了,會越來越疲憊,甚至不願意再和女人性愛。其實,在性愛過程中,男人的腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因為在男女做愛的動作中,這些肢體部位是主要力點。因此,男人想在做愛時得到暢順及得心應手的發揮,紀要注意肢體部位的保健和運動機能。

  兩性

  想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持實力,最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質),以後進行床上活動時便不會力不從心。

  俯卧舒展運動

  面部向地面并将身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微擡起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放松。

  像貓一樣伸展

  顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後将膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放松,再重複整個動作。

  彎曲背部掌上壓

  姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

  現代社會的男人,越來越多因為壓力等問題過大而導緻精力衰弱,特别表現在夫妻床事上,講究細水長流慢慢品味地銷魂之樂在很多男人那裡變成了高速火箭,射精之快令人咋舌!不說自己體會不到銷魂之樂,更是無法給女人帶去蝕骨的快感,久而久之,女人失望,寂寞難耐,很容易給男人帶上一頂頂小綠帽,東窗事發之後,後果可想而知了。

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