和諧而歡娛的性生活可以增進夫妻感情、保持身心的健康。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢?對此性保健專家做出如下建議：
1.美滿的性生活始于性生活之前 日常生活中相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密感的最好辦法。
2.對自己的性快感負責 這一點主要是針對女性，當女性精神不好、身體欠佳時，有權回絕丈夫的性要求。
3.不斷改變性生活的方式 長期用一種方式容易産生厭倦感。雙方可以嘗試不同時間、不同環境、不同地點、不同姿勢下過性生活，這有助于提高性樂趣。
4.不要等待性高潮 女性在難以達到性高潮時，不妨試一試其他方式，如自我觸摸刺激，看些含有性内容的書畫、影視片等。
5.适當的性幻想 丈夫可以把妻子想象為女明星;妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶像，這可以增加雙方的快感。
6.不能将不滿情緒帶入性生活中 如果因一時争吵、生悶氣或發牢騷等不良情緒，在性生活中不配合對方，或暫停性生活，都會給今後的性生活帶來隐患。
7.發現有性生活問題時，要及時查驗 如一方有性方面的問題，切不可因為羞愧而諱疾忌醫，那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。
8.不要每次都追求完美 有些人，尤其是男子總希望每一次的性生活都完美無缺，否則不是自責就是怪罪對方。要知道，這一點隻有本人能改正，有關的專家是無法做到這一點的。
9.莫把性生活的失敗看得過重 男子有時性交陽萎，女性偶然得不到性高潮。這些都是正常的，不必時時挂在心上，以免産生焦慮、緊張，并給以後的性生活帶來陰影。
10.營造性愛環境 環境對男女性生活的美滿程度有着非常重要的作用。雜亂的居室、噪音的幹擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量。
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