共同達到性高潮的完美性愛是所有人共同追求的。但現實中，很多女性在性愛時都不宜達到高潮。若想達到高潮，不僅需要高潮的技巧，同時還要抓住女人的敏感點，才能更好的刺激，讓女性獲得高潮。性愛氣氛的升溫需要一個過程，需要一個适當的性愛環境。
1.老夫老妻墨守成規，咋辦
專家支招：建議從今天開始，創新一些刺激的性愛小遊戲，像掃雷法就很适合對自己身材不夠自信的女生。
所謂掃雷法，就是讓伴侶用布蒙住雙眼，用類似羽毛、頭發的物件從他赤裸的肌膚上輕輕滑過，讓他猜物件名，猜對了才可以解下布，換自己依法炮制。注意撫摸時要掌握他身體的地雷區(大腿内側、腳底、腰間和腋下都是萬無一失的重雷區)。
其實，女人偶爾主動，是一支不可替代的超劑量的興奮劑。
2.有了孩子，如何解放時間和情緒
專家支招：感情關系不和諧，哪還有心思享受雲雨呢?與其說是你單方面性功能産生障礙，還不如說是感情發生障礙，而這種障礙會直接影響到兩人的性和諧度。建議首先解決孩子的問題。雇個保姆或是讓父母幫幫忙，都比自己一人承擔更能解放時間和情緒。
為什麼不能和伴侶巧妙傾訴你的抱怨呢?在和老公的私房話時間，不妨把你超負荷的家務量列出來，用撒嬌的口吻和老公制定分工原則。
3.受生活的影響夫妻都太累了
專家支招：由于社會、家庭、工作壓力的影響，太累、太困已經成為拒絕做愛最普遍的理由。首先要學會互相按摩 點燃彼此欲望。
如果你倆工作很忙、很累，輕松空閑的時間有限，就不要刻意強調性愛的數量，而應注意提升它的質量。在難得的雙休日，嘗試着半天不出門，休息充分後再耳鬓厮磨。有孩子的夫婦，提前一晚把孩子送到父母家。
互相給對方疲憊的身體按摩也是不錯的辦法。用薰衣草、迷疊香等香熏精油為對方身體上的愉悅點按摩放松，既能去除疲勞，又能點燃對彼此的欲望。
4.老婆對性生活太挑剔了
專家支招：對性愛，我們當然可以要求，但是總是指責，他和她怎麼還會對性愛有激情?況且男人一緊張，就容易永垂不朽。
如果他一直不得要領，别急，不妨用你的手帶領他的手和嘴，一起尋找你身上的敏感點和最讓你舒服的姿勢。同時，在他進步的時候适時來點兒鼓勵和誇獎。
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