很多女性每個月都會知道什麼時候做手術，腰腹部的疼痛有多大，讓人痛苦和虛弱。最近，有人私下裡認為，有什麼可以緩解月經期間的疼痛？這裡有美味的食物給你分享。是“天然暖宮貼”。每三五次吃一次，可以緩解腰腹部的疼痛，使面部濕潤。那是菠菜拌豆腐。菠菜最适合痛經時期。經常食用菠菜可以吸收鐵，避免女性缺鐵性貧血。菠菜含有較多的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于排毒緩解疼痛。女人必須多吃。看看小編是怎麼做的
春分菠菜豆腐絲
每天快樂
混合成分：
豆腐絲300克，菠菜300克，自制紅油适量，精鹽5克，蒜瓣4瓣
烹饪步驟：
洗菠菜。
2。用飛水除去草酸。
三。把大蒜搗碎，放入大蒜、鹽、芝麻、糖和味精中。
四。蒜泥搗碎，加入米醋醬油，拌勻。你也可以加入甜醬和孜然（燒烤味）
5個。準備紅油備用。
6。把豆腐切成小塊，把菠菜擠幹，在冷的混合盆裡攪拌均勻。
7号。倒入香油和香菜。
烹饪技巧：
一。選擇菠菜，看看它的根是綠的還是紅的。這種菠菜更好。2。選擇嫩菠菜，說明莖葉不老，無苔藓開花，不買枯葉黃的菠菜。三。如果發現菠菜葉出現局部暗黃色、變色等現象，不要購買。四。選擇葉子厚的菠菜。最好把菠菜用手放在根上伸出來。适合購買。5個。菠菜葉大，葉面寬，葉柄短，是菠菜的最佳選擇。
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