“跑步一定要穿跑步鞋,否則會給腳部帶來傷害,引發腳部疾病。”澳大利亞專家提示。
“站立時雙足承受我們的體重,而每跑一步,單足更承受2至3倍的體重。一個50公斤重的人,每跑一步,每個腳掌起碼承受100公斤的重量。足部的勞累程度還不止于此。若你跑1公裡,以步幅1米計算,總共要跑1000步,即每一隻腳各跑500步,跑完全程到終點,兩隻腳各承受了5萬公斤的重量。”專家說道。
這樣說來,更應挑一雙合适的運動鞋保護“勞苦功高”的雙足。專家研究發現,不少腳部出現病症的人都有跑步的時候不穿跑步鞋的經曆。“不少人為款式而購買運動鞋,但是穿運動鞋同樣要講究針對性,因為每款運動鞋都是為個别運動而設計的。跑步不宜穿籃球鞋,也不适合穿鞋底幾乎沒有紋理及減震保護的休閑鞋。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!