空窗期女人如何走出情傷-tft每日頭條

空窗期女人如何走出情傷

情感更新时间:2025-02-05 17:37:05

　　任何一段感情相信沒有人願意它結束，但是由于種種的原因感情不再時，女孩你又要怎麼辦呢?找一個新的男朋友?在感情裡自怨自艾?如何渡過你的空窗期呢?

　　一段戀情已經結束，另一段戀情尚未開始的感情階段，人們稱之為“空窗期”，空窗期會讓人感到孤獨、焦慮，于是有些人急于填滿這個空白，随便找一個人戀愛，也有人會灰心失望，頹廢自閉，甚至有些人采取極端的方式結束自己的生命。其實，我們可以采用一些有效的方法使自己順利度過空窗期。

　　第一，别把時間花在埋怨上。

　　空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或别人上，應該要告訴自己 “我是個凡人，難免會犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經曆中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級适應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。

　　第二，尋找支持系統。

　　突然進入空窗期，原本井井有條的生活一下子變得雜亂無章，自尊心、自信心都很低落。在這種痛苦、迷惘的時刻，極其需要知心朋友或心理咨詢師給予支持、傾聽與鼓勵，借着這些支持者，會感覺到自己仍是一個有人愛、有價值的人。

　　第三，照顧好身體。

　　空窗期的人往往因為心情不好熬夜打遊戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”

　　第四，找到積極的愛好。

　　找到能給自己支持和滋養的興趣愛好，比如參加讀書會、健身運動、爬山等，既可以用積極的方式充實自己，又可以接觸外界的積極能量。

　　空窗期固然痛苦，卻也是心理成熟、健全的契機。美籍華裔心理學家黃維仁曾說:“一顆受了傷的心，還願意不斷去學習，不斷去愛，不斷去醫治的心，是一顆最美的心。”

　　所以，用這樣一顆開放的心來面對生活，會順利度過空窗期，并且收獲心靈的成長。

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