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坐姿調整 保護前列腺

知識 更新时间:2025-09-16 14:55:18

  男性對前列腺的保護,不能隻是在發生疾病時才想起。有時候,對生活細節稍加留意,也能起到效果。

  男性前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。因此冬季外出,不要累了就直接坐在冰冷的闆凳上,可随身帶一塊坐墊之類的東西加以保護。另外,太硬的闆凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導緻前列腺炎。所以,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,并在車座上加一個軟墊,避免前列腺受壓。

  那些患有前列腺增生的患者,在坐下的時候可以有意識地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适當輪換)這樣,就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺,從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。經常如此,能對增生的前列腺起到保護作用。(張生勇)

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