湯燦每周喝阿膠揭秘女星“昂貴”保養法-tft每日頭條

湯燦每周喝阿膠揭秘女星“昂貴”保養法

情感更新时间:2026-03-07 21:37:12

　　導語：女人要學會自己寵愛自己，看看那些大牌女星的“昂貴”養身之道就知道她們真的很會保養，這也就是為什麼她們工作很不規律但是還看起來很年輕的原因。

　　林志玲

　　一、林志玲溫浴養生經

　　林志玲：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對于保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀态選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀态，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。

　　點評：人體的表面密布着經脈，每條經脈上排列着幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和内部的髒器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10-20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。

　　建議：

　　1、睡前泡澡

　　可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物随着熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

　　2、康膚泡澡

　　出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境，容易出現幹燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500-3000ml）即可修複受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

　　3、晨起泡澡

　　熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裡面氣血的流動，使得體内其他部位的多餘能量物質重新分配。于是，一個和諧的氣血狀态再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。

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