氣質美女李小冉（資料圖）
李小冉：好皮膚離不開規律的生活，這點我深有體會，比如說我熬夜拍戲，第二天化妝會發現妝很難上，粉底和皮膚是脫離的，很難融合。還有就是堅持控制飲食，這和擁有充足的睡眠同樣重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸飲料，多喝茶、牛奶、白水。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養的嗎?
1、及時卸妝
小冉覺得，好的皮膚是天生的，再好的化妝品也會含有一些化學成分，那肯定會影響自己的“花容”，況且不一定能讓自己的皮膚變得更好，頂多是起一個掩蓋缺陷的作用。所以，平時她不怎麼化妝，要化也隻是處于禮節地用化一些淡妝。她笑着“警告”那些平時就愛化妝的女孩子，“即使非要化妝，也要在第一時間内把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚哦!”她說她自己最為看重的就是卸妝了，拍戲時隻要一聽導演喊“收工”，第一件事就是趕緊找個地方卸妝。“拍戲回到賓館，無論多累，有的時候恨不得馬上躺到床上睡覺，但我還是要堅持先卸妝。在萬不得已的情況下，我可以省略掉洗澡，但我不能省略卸妝。”
2、美容保養品換着用
小冉喜歡換着用美容保養品，她總覺得盡管是名牌的美容保養品，用的時間長了，也肯定會有缺陷，所以她用護膚品從來不固定。
3、愛喝營養湯
煲湯也是不可缺少的一個環節。要知道，沒有充分的營養，再好的身體也扛不住。小冉說的食補不是指吃補品，而是喝湯。“我有很多廣東朋友，她們常常教我一些煲湯的方法;我媽媽是中藥藥劑師，也算耳濡目染吧，我對一些中藥比較了解，知道往湯裡适當添加一些中藥，煲出來的湯既有營養又好喝。”
(1)烏雞湯
在炖湯的時候，小冉會在裡面加一些枸杞、當歸、黨參之類的東西，然後小火慢慢炖幾個小時，喝的時候不僅湯的味道濃，而且很有營養，女孩子喝這類的湯是再好不過的了。
(2)牛尾湯
炖這樣的湯，小冉會在湯裡加一些番茄、洋蔥、蔥、姜等東西，小火炖六個小時就大功告成了。
(3)排骨湯
夏天喝這種湯很去火的，小冉會往湯裡加一些霸王花，如果興趣來了，也會即興往湯裡加點東西，遇上不會炖的東西，就現打電話到廣東去問她的朋友。不拍戲的時候小冉喜歡在家炖點湯喝，既滋補身體，又養顔。
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