天哪！原來做愛是件這麼重要的事情啊

　　娜蒂尼的丈夫是個職業攝影師。他們決定要像兔子那樣頻繁地做愛，其初衷是想借此改掉彼此的一些壞習慣，比如抽煙，狂吃巧克力等等。他們的計劃确實取得了成效。不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。

　　娜蒂尼說，計劃實施後他們倆的睡眠質量提高了，也比以往更有精神了。原來冬天她總是容易感冒，但是現在她一整個月都非常健康。他說：“起初看來，性生活未必是解決問題的良藥，但是它确實非常有利身體健康。隻要多做愛，任何人都可以變得更健康。”這對夫婦的計劃實施得非常成功，而且他們決定在1月份也要每天都做愛。

　　研究人員早就發現，性愛本身不僅是美好的（當然，取決于和誰做愛咯），而且性生活頻繁的人壽命更長，心髒更健康，患上癌症的幾率也更低。研究還發現，性生活頻繁的男性的精子更健康，女性絕經期症狀更少。

　　《性學期刊》将于近日發表一篇探讨性生活對人體健康有何益處的文章。該期刊的總編輯艾文·格斯丁說，你要是讀了這篇文章，了解了性生活對身體的益處， “你一定會忍不住大喊‘天哪！原來做愛是件這麼重要的事情啊，看來我們真的應該認真地做做。’”總編輯格斯丁也是加州聖地亞哥瓦拉多醫院性學部的主任。

　　充氣娃娃或按摩棒不會讓你更健康

　　這篇即将發表的文章回顧了研究人員數十年來對于性與健康的研究。研究員斯圖亞特·布拉迪得出了結論，認為隻有男女兩性間正常的性活動，而非借用其他輔助工具的性活動，才最益于身體健康。

　　舉個例子說吧，現在是西蘇格蘭大學心理學教授的布拉迪在五年前做過一個實驗，讓46名實驗對象對讨厭的聽衆做強勢的演說。實驗對象準備演說的過程中，以及演說完畢之後，布拉迪的研究組檢測了他們的血壓和壓力激素的情況。他發現，在做演說兩周前有兩性正常性生活的實驗對象的血壓和壓力激素的水平更低。而有其他形式性生活的實驗對象，其血壓和壓力激素都比較高。

　　布拉迪稱自己對于實驗結果一點也不感到意外。他說：“物種進化不僅在政治上看是正确的，而且它還極力鼓勵能夠增加基因傳播幾率的行為。而隻有男女正常性活動這一種行為才是真正能夠傳播基因。”

　　不過另一位性學研究者博薇麗·威泊反對布拉迪的觀點。威泊在2003年發表過題為“性生活對健康的益處”一文。她認為，除了兩性的正常性活動以外，其他類型的性活動同樣也是有利身體健康的。

　　她補充說道，我們還不清楚性生活是否真的可以讓人們更健康，以及健康的人是否确實有更頻繁的性生活。

　　現已退休的新澤西州羅傑斯大學心理學教授威泊說：“這就像是先有雞還是先有蛋的問題。我們無法确切地說性生活與健康體魄之間有因果關系。”

　　性生活真的能延年益壽

　　盡管潛在的原因尚不明朗，不過這裡有一個性生活對身體有益的列表，性生活頻繁的人們非常崇尚這份列表。

　　性生活可以延年益壽

　　英國的一項研究表明，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個月性生活少于一次的男性壽命更長。美國的一項研究得出了相同的結論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發現75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

　　這項瑞典的研究既沒有發現女性是否因為性生活頻繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實驗。但是，在該州确有一項調查發現，享受性生活的女性比不享受的女性确實活得更久些。

　　性生活讓你更少得心血管病

　　性生活有益心髒健康

　　英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心髒病和其他緻命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患緻命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。

　　《生物心理學》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。布拉迪的實驗也表明，做愛次數多的人面對壓力時血壓更低。

　　法國一項研究發現，從來沒有正常性生活或性生活不頻繁的女性患乳腺癌的幾率是性生活頻繁女性的三倍。

　　性生活降低患前列腺癌的風險

　　密尼蘇達州一項研究發現，一生中性生活次數達3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數少的男性少一半。盡管不太清楚為什麼會有這樣的情況，但是該項研究發現，做愛次數多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體内廢物。布拉迪在他的文章中寫道：這些差别明顯可以影響前列腺癌的發病率。

　　威泊教授和其他研究人員認為，更多的性生活可以減輕背部疼痛和偏頭痛。

　　一月内每周做愛三次相當于慢跑七英裡

　　性生活可以塑形

　　一項研究健康的德國成年人的調查表明，性生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說，每次性生活都會燃燒50至60卡的熱量，所以一個月内每周做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當于慢跑七英裡所消耗的熱量。

　　性生活可以調節睾酮水平

　　一群有勃起功能障礙的男性接受了相關治療後，其性生活更加頻繁了，睾酮也提高到了正常水平。具體而言，每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睾酮增加得更多。

　　性生活可以減少絕經期症狀

　　在尼日利亞，性生活頻繁的女性絕經以後出現潮熱症狀的人很少。布拉迪說這是由于性生活幫助她們調節了荷爾蒙水平，因而減少了絕經期症狀。

　　有三項研究表明，與參與其他類型性活動的男性相比，參與男女正常性活動的男性，其精液更多，精子數量更多且質量也更高。

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