①實行愛肌訓練。即鍛煉女性恥骨尾骨肌(又稱PC肌)的收縮力,方法是将陰道括約肌及肛門括約肌收縮一下然後松一下,算一次,早晚各做60次,鍛煉一個月,然後将這種動作用于性生活中去,可加強陰道對陰莖的緊握作用,有利于提高快感。
②适當變換性交體位。如女方經過性學醫生檢測發現陰道前壁有G點,則建議采用女上位性交,有利于陰莖更有效地刺激G點,促進女性高潮的早降臨,另外對夫妻雙方也可協調性快感。
③學會将性幻想和身體的性刺激結合起來。
④重視性事前的前奏活動。
⑤加強夫妻間的性感交流。
⑥要充分利用性敏感區,強調夫妻雙方積極主動參與性活動。
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