35歲的劉女士工作十分忙碌，周六、周日也時常加班，下班後回到家裡，感到渾身疲乏無力、肌肉酸痛、筋疲力盡，感冒幾乎成了日常伴侶。有時請假休息了幾天，情況仍然沒有多大改善。去看醫生，醫生說這就是慢性疲勞綜合症，也叫勞碌綜合症，50歲以下的女性最易得。

　　女性慢性綜合疲勞症初始症狀主要有：體重增加、性欲減退、悶悶不樂和精力衰退。如果職業女性有這些症狀，那就得警惕了。多數患者并非4種症狀都有，專家指出，所有的變化都是有過程的，因此，哪怕隻有其中一種症狀出現，也得警惕。

　　勞碌綜合症為何偏愛女性

　　專家認為，壓力是導緻女性勞碌綜合症最主要的因素。在面臨壓力時，男人身體會進入一種對抗狀态，會産生睾丸激素，使之變得更加活躍。而女人的體内則會産生氧化反應，她們的性沖動會減少，更容易得心髒病，或引起食欲紊亂。現在的職業女性，承受着很大的工作壓力，并且大多數承擔着較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導緻女性較男性更容易患上慢性疲勞綜合症，包括抑郁症、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

　　也許正是因為慢性疲勞綜合症症狀太像感冒了，所以常不被女性重視，她們一般認為疲勞感是免不了的，隻要休息一下就行了。實際上，年輕女性的疲勞感多源于體内的許多失調，這些失調如果得不到及時改善會造成嚴重的後果。

　　纖維肌肉疼痛多發于20歲到50歲間的女性。這種疾病可由于外傷或心理創傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學不正常有關，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型症狀。研究表明，遊泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到放松的作用。

　　@pagebreak@

　　甲狀腺功能衰退是悄悄襲來的，所以超過一半的女患者并無意識，大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅是年齡增大的原因。疾病一旦出現，甲狀腺就産生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會損害器官。女性的發病率要比男性高出5—8倍。如果你出現下列症狀：異常的皮膚幹燥和粗糙，體态變得臃腫肥胖，易患感冒，經血過多，指甲變脆，眉毛變疏等，就應該到醫院檢測體内甲狀腺激素的水平。

　　慢性疲勞綜合症還包括皮膚蒼白、頭暈、氣短、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低等。這也是缺鐵性貧血的表現。體内缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時，缺鐵性貧血極易導緻完全貧血。

　　改變生活方式是防治慢性疲勞綜合症的關鍵

　　如果你正在經曆頭痛、失眠、性欲減退、口味變化等情況，你就應該檢查一下生活壓力狀況。職業女性要盡量使生活簡單化，把要做的事排個先後次序，不一定要全幹完，尤其是注意控制、減緩自己的生活節奏。必要時，可以在醫生指導下使用類似抗抑郁症的藥物治療。

　　運動永遠是最佳的健身之道。低強度運動，包括健美操；投入大自然；輕松悠揚的音樂，都是值得選擇的。

　　多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包等，對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

　　如果疲勞感已經長達半年以上，必須到醫院接受身體檢查。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!