中醫認為，冬日養陰。寒冬臘月，身體進入“能源危機”的時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機。
培根洋蔥湯
進補理由：提高代謝。
洋蔥的營養不僅豐富，而且有提高人體新陳代謝力與抵抗力的好處。
材料：培根片2條，洋蔥1粒，醬油1小匙，水1碗半。
制作方法：
1.培根切成細絲
2.洋蔥除去外膜，切成細絲
3.培根用小火炒香
4.再加入洋蔥不停的翻炒
5.加入醬油，鹽，小火翻炒，炒至洋蔥軟透
6.加入一碗半水，轉小火煎煮約15分鐘，即成
大蒜鹵雞腿
進補理由：解汗發熱。
蒜味十足！可預防感冒，解決手腳冰冷的問題，也可治療女性生理痛。具有滋養功效的大蒜，是發汗解熱的好食材，辛辣雖然強烈，卻很容易與蛋白質結合，所以隻要和蛋白質（雞蛋、魚、肉等）一起食用，就不用太擔心蒜味道的問題。除此之外，烹調大蒜的時間不宜超過20分鐘，否則營養成分容易流失。
材料：大蒜10粒，雞腿5雙，醬油2大匙，鹽1匙，水半碗。
制作方法：
1.大蒜剝去外殼
2.雞腿、大蒜、水與所有醬料全放入鍋中，大火煮沸
3.轉小火再煮15分鐘，盛盤即可
芝麻核桃粥
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
