就一般而言，夫婦性交可有兩種不同的開始方式：一種是猝然而上；另一種是先愛撫相感，待雙方均興奮時才開始；很顯然，前者是不符合性衛生的，也易導緻矛盾和病痛；後者則能适應夫婦性生活關于性心理生理的要求，使雙方享受高質量的性樂趣，但卻常不易為男女尤其是青壯年夫婦所習慣采用，如能适應則雙方受益無究。性前嬉主要包括擁抱、親吻、觸撫、情話等調情内容。

　　在中國古代房中術甚為重視這些動作和措施，認為性交前務必先有舒緩輕柔和有序的相互愛撫嬉戲階段，使情緒和諧、性欲感動。如中國長沙馬王堆漢墓醫簡《合陰陽》中就曾認為性前嬉是為了達到“男候四至”（即男子陰莖呈現充備、勃起、堅挺、久而發熱的四種征候）；女子達到“五欲”（即親吻、擁抱、觸撫性敏感區、吮吸舌唇和緊貼緩搖，可使女方産生面頸紅暈發熱，乳房隆實，鼻出微汗，口津潤滑，女陰流液，咽幹咽唾等五種性欲感動征象）。如雙方分别達到“四至”、“五欲”，則正式性交時定能氣血舒暢，性欲滿足。

　　在另一本中國古代性典《玉房指要》中，也認為此類戲道動作宜從容安詳，可先觸撫肘窩、腋旁、上肩胛、再到頸項、環眼周、撫面頰，然後再往下鎖骨上窩，揉撫乳房，經上腹、臍、丹田（臍下三寸處）、陰阜、大腿内側、外陰、陰蒂（或陰莖）等處以申延情愛，相互擁抱、親吻、吮吸口中津液，喚起對方的性興奮，其後才正式性交。

　　書中也一并指出，這種性交前的“戲道”，即不違背人之常情，又可益壽延年，也可以說是一種性樂趣。古人的這類經驗是十分值得注意的。另外，夫婦性交前除上述嬉戲外，古人還提倡精神情志的适應。

　　《玉房秘決》中則認為，此時雙方要使其性欲情志互相融洽，不宜有煩躁郁悶、憂憤嫉妒、忿怒不安等心緒。

　　為什麼要進行性交前的愛撫呢？這是因為男女間的性欲和性興奮常是不同步的。一般說來，男方的性沖動常由于視覺刺激而出現得快速；女方則相對遲緩，但對觸覺刺激則比較敏感。當然，也可出現與上述相反的情況，即女方有性要求時而男方卻無。故以上情況都需要有一個嬉戲調情階段。

　　在《玉房秘訣》中曾對此有過精辟的闡述；在夫妻性交時，如女方因未動情欲而不樂為，則女陰不受感動而辟張，陰液不流溢潤滑；如果方沒有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬。這些都有礙性交的順利進行。性交前，夫婦應先感應而相互促動情欲。

　　如男子不能感對對方，則女子不喜悅、不響應；女子不能感動對方，則男子的陰莖不勃起，不主動。在這種“單相思”的情況下，如夫婦不能協調和諧，精氣不能相互感應，如此時匆忙交合，動作粗魯，則更易引起對方反感，緻美事難成。如性交前兩人情欲心意相合，都有性的要求，則此時女陰的舒縮，可刺激男方的陰莖，使之更勢強體大；反過來，又促進了女陰液的流溢和和潤滑，緻雙方都能得到性的滿足。

　　導緻性欲減退的衆多因素之中，有半數以上可以由自己消除，其餘則需要醫生幫助。歸納起來，可使性欲減退的有以下十大因素。

　　一、健康狀況

　　健康狀況對性欲的 影響既重要又複雜。因為，隻有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，确實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性欲。所以，對這個問題，應該區别不同情況，具體分析。

　　二、營養

　　營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特别是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　三、嗜煙酒

　　長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導緻性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢複至正常水平。

　　四、藥物

　　長期或大量服用某些藥物，可緻性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導緻性欲降低。

　　五、居住條件

　　居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由于室内新鮮空氣不足，導緻大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特别是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

　　六、季節、氣溫

　　據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浃背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮後一周左右較強。多數婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化，但多數不甚明顯。

　　七、年齡

　　這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期，30-40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能 保持至70歲，甚至更長。女子的性欲到30-40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，60歲左右開始顯着減弱。

　　八、誘因、性生活史

　　性欲的發生除了内在 原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，從不看有關愛情的書刊和電影、電視，也不談論有關話題，即缺乏性愛方面的誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或很少獲得快感和 滿足者可使性欲降低，同時，過頻的性生活也會導緻性欲降低。

　　九、感情

　　人類與其他動物不同，性欲的産生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間 感情出現障礙，特别是若已達到破裂的程度，對對方産生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性 生活 和諧，源于夫妻間感情和諧。

　　十、情緒

　　人在 情緒不佳時，性欲 容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀态下，性欲會受到顯着影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導緻性冷漠，而且會損害夫妻感情。

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