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兩性養生：食補是王道蜂蜜等6大食物能“燃情助性”

知識更新时间:2025-04-04 07:09:47

　　食補才是王道!下面為您介紹幾種提高“性”趣的強精食品，經常吃一些，也許能改變您的現狀。

　　1、蜂蜜

　　專家的話：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不隻能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

　　吃法：直接食用或以水沖服最佳。

　　2、麻雀肉

　　專家的話：中醫曆來認為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

　　吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗淨後瀝幹水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒裡浸漬片刻，然後在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出後，應立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果。

　　3、銀杏

　　專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

　　吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裡，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝幹淨再吃。

　　4、強精蛋酒

　　專家的話：這裡說所的蛋酒，是一種每天小量喝的強精酒。

　　吃法：先打7個雞蛋到一個大碗裡，再加入約一咖啡杯的砂糖後，仔細攪拌。再加入5杯白酒，調勻後放入容量一升的瓶子裡，把瓶口封緊，放在陰涼的地方。每天搖動瓶子一次。一個禮拜後，這瓶蛋酒就算大功告成了。喝一杯消除疲勞，增強精力。每天搖動瓶子，可以保存很久。

　　6、核桃

　　專家的話：核桃自古以來就是著名的滋補強壯藥物。現代醫學研究認為，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程。鋅、錳在谷類、豆類、堅果類、茶葉中含量豐富。但是，它們在食物去皮、淘洗、過濾、制漿、日照等過程中，大部分都損失掉了。惟獨核桃得天獨厚，它的堅硬外殼不怕日光紫外線的破壞，也使核桃仁免受空氣的氧化作用。

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