人們為自如的駕馭性生活，提高性生活的質量，有必要熟悉男女在興高潮前後性反應周期各個階段的特點和表現，尤其要弄清怎樣的反應出現才算到達性高潮，以便夫妻配合共享性和協和性快感！

　　男女性反應從性欲的開始喚起，性高潮的出現，到重新平複結束的整個過程，人類性反應過程大體分為四個階段：興奮期、平台期，高潮期、消退期。

　　一、興奮期

　　興奮期是指性欲被喚起，身體開始呈現性緊張的階段，又稱喚起期。性興奮是由肉體和精神心理的刺激所引起的。其所需時間快慢不一，快時隻需二三分鐘，最慢時可長達一小時以上。出現這種差異與當事人的心理狀态、情緒、心境、疲勞程度、性刺激的時間、環境和有效性等多種因素有關。一般男性急而快，而女性慢而緩。

　　性興奮開始時，生理反應包括心率加快，肌肉緊張和生殖器充血。

　　男性達到興奮期的頂峰時，全身肌肉緊張有力，肛門收縮，瞳孔縮小，心跳加快，血壓上升。陰莖因充血而膨脹、搏動、挺舉勃起，尿道口有少許分泌物溢出，陰囊上提并繃緊，精索收縮，睾丸上移。如不立即性交，時間稍長，陰莖充血可消退，勃起疲軟，但再度刺激仍可再次勃起，以緻于多次反複。

　　女性性興奮時全身肌肉收縮，心跳加快，呼吸加深，換氣過度，血壓上升。面部表情溫柔、面色潮紅，眼神妩媚動人，表現出性的誘惑力。局部乳房增大，乳頭豎起，大小陰唇充血腫脹，當兩側大陰唇的前庭大腺分泌物增加時，陰道口濕潤，陰唇逐漸分開。陰蒂随着充血腫脹而發硬，且極為敏感。子宮頸和子宮體位置略向上移，使陰道伸長擴張，以有足夠的空間來容納陰莖。

　　二、平台期（持續期）

　　平台期是指在更強烈的身體緊張到來之前的一個短促的興奮平緩發展的階段，又稱持續期、高漲期。在興奮期和持續期之間，并沒有突然的生理變化作為标志，而是許多生理反應在興奮期的基礎上持續和進一步加劇，預示着性高潮的生理緊張、肌肉緊張和神經興奮均達到更高的強度。此期從陰莖插入陰道就出現強烈的性感。女方陰道壁收縮，緊握陰莖和臀部的擺動配合也增加了男性的快感。此期約需求2－5分鐘。

　　男性此期更為激動，肌肉強直，局部（如面和腹肌）呈痙攣性收縮，血壓同興奮期一樣，個别人可能更高，呼吸短且加深加快，上腹有性紅暈，陰莖較興奮期更為粗壯，陰囊緊縮，性副腺分泌物更多。

　　女性周身變化同男性。局部表現，陰道内2／3段随子宮提升進一步擴張；陰道外1／3段的粘膜發生顯著的充血而呈明顯的縮窄，稱為“性高潮平台”，以便對插入的陰莖有一種“緊握”作用。故陰莖的粗細大小對女性所感受到的肉體刺激影響不大，同時，陰道大量滲出潤滑液，以利于陰莖的抽送并增加男性情趣。此期小陰唇伸展并呈深紫紅色，相應增加了陰道的長度。同時乳房繼續增大，乳頭變硬。恥尾肌開始收縮，配合男性的抽動，使陰莖受到“緊握”感覺更為敏感。陰蒂牽動回縮，子宮位置上升。性紅暈則可擴散到乳房和前胸壁，以緻臀、背、肢端等處。

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