都會女性們在吃重的工作壓力與繁忙的生活步調下,擁有良好的睡眠品質,尤其是睡個美容覺,相信對大部分的女性而言,早已成為奢侈的生活享受,但是要如何掌控好優質的睡眠技巧,卻也值得讓大家來思索:
根據科學家研究發現,光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴于皮膚真皮的下組織微血管的充足營養供應;而皮膚細胞在睡眠時(尤其是夜間)的運作及生長,又要比白天活絡得多,所以能實時讓肌膚重生及達到亮麗、光滑的功能;反之,睡眠不足的女性,不但造就黑眼圈的誕生、并讓整個肌膚變得暗沉、趨于老化皺紋出現,若不想及早遇見這樣的慘狀,那麼就得更加注重睡眠品質啰。
然而,要睡一個好眠必須得靠許多輔助例如;入睡前做輕揉的臉部按摩。或者洗個暖烘烘的熱水澡、點上可以松弛及舒緩精油的熏香蠟燭、甚至是抱隻柔軟可人的小絨毛玩具…,在身心靈獲得适度的舒壓後,睡個好眠,勢在必得。
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