2012年5月13日是一年一度的母親節，從初為人母的喜悅到更年期的焦慮，再到年逾古稀的豁達，在人生的每個重要節點，适時給予一些健康的提點和呵護，無疑是母親節送給媽媽最好的禮物！

　　“産褥期、更年期和老年期，對于媽媽們而言，是一生當中關乎健康的三個重要階段。”暨南大學附屬第一醫院醫務部副主任醫師陳祖輝指出，生育是對女性身體的一次創傷，因此産褥期的女性一定要做好保健工作。到了更年期，由于内分泌的改變和雌激素的急劇下降，媽媽們的健康将面臨第二次考驗。步入晚年的媽媽，雖然世事已經雲淡風輕，但老年癡呆、骨質疏松和意外跌倒等健康陰霾也往往接踵而至，因此需要特别的呵護。而不同年齡段的媽媽，健康呵護的重點各不相同，除了要有正确的理念，還要選擇合适的保健方法和保健産品。

　　一、送理念

　　新媽媽：坐月子和母乳喂養都是必須的

　　初為人母的媽媽不必為是否要坐月子而糾結。坐月子是中國幾千年來的傳統，自有它存在的理由，更主要的是由于中國人的飲食結構不比西方，坐月子可讓流失的鈣質得到有效補充，身體得到有效複原，減少健康隐患。

　　不必擔心母乳喂養會影響你的體型，專家指出，隻要你哺乳得當，母乳喂養不僅對母嬰的身體有益，也不一定會造成身材走樣。

　　新媽媽-更年期媽媽：避孕絕對是一場持久戰

　　未育時要避孕，已生育的更要避孕。在談論媽媽保健的話題時，專家異口同聲地強調避孕的重要性，因為意外懷孕，無論是流産還是再度生育，都會給媽媽的身體和精神帶來損害。不少女性生完小孩之後，以為不來月經就不會懷孕，殊不知即便是不來例假，也有隐匿排卵，以至于在短時間内不得不在剛經曆一次生育之痛之後，又經曆一次流産之傷。

　　“幾乎每個星期，臨床都會遇到意外懷孕的媽媽，同樣身為女性，有時候真的會為她們感到心痛。”廣東省第二中醫院婦科副主任醫師陳小平提醒，對于媽媽們來說，如果沒有接受節育手術，避孕絕對是一場必須長期堅守的理念，因為每一次流産都是對健康的一次莫大傷害。

　　所有媽媽：每年至少做一次健康篩查

　　不管時間多忙，每年都要抽時間做一次婦檢。“宮頸癌，是危害女性健康最嚴重的宮頸疾病，但又是一個可防可治的癌症，定期婦科檢查和宮頸癌篩查有助于早期發現疾病。”陳小平特别提醒，不管是年輕還是年老，媽媽們每年都應該做一次健康篩查。

　　健康篩查的内容，除了常規婦檢(婦科、病理、乳腺B超和婦科B超檢)，還要結合年齡和身體狀況，适當增加一些體檢項目。比如說，每周進行一次乳房自檢。更年期前後，最好進行一下女性内分泌激素檢查和骨密度檢測，以預防更年期綜合征和骨質疏松症。

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