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十個問題看清你的火

知識更新时间:2025-01-10 02:34:42

　　看看中醫的說法

　　在中醫看來引起上火的原因，不外乎兩個方面：其一是直接受自然界“火熱之邪”，也就是各種細菌、病毒等緻病菌的侵襲而引起“上火”；其二是身體抵抗力減弱時，如身體過度勞累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，浮炎于上，病邪乘虛而入。秋冬季節，氣候變化無常，空氣幹燥，是易引起“上火”的季節，所以應引起大家的重視。

　　生活中可能引發上火的原因

　　在生活中，可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風，嗜煙酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動辄為一點小事大動肝火，都會引起上火。

　　這些引起上火的罪魁禍首一定要引起我們注意喲！

　　◎幹燥的季節或氣候

　　秋季氣候幹燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。

　　◎不良飲食習慣因素

　　嗜酒，或由于飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　◎生活習慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。

　　◎長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會産生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。

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