陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。

　　對于月經的來潮，大多女性的感覺都是又愛又恨，它不是你每個月翹首期盼的對象，但是如果它姗姗來遲，你又會變得焦躁，坐立不安。為了讓它每月順利度過,月經期慎做6件事。

　　◆1.注意經期衛生，正确使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換内褲，内褲洗後要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。

　　◆2.防止時裝性陰道炎。備受青睐的各種體形褲因褲裆瘦短，透氣性差易使細菌繁殖。

　　◆3.防止性病性陰道炎的間接感染。遊泳、桑拿、洗浴時要特别注意。

　　◆4.注意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎症時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。

　　◆5.不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導緻體内菌群失調而患上黴菌性陰道炎。

　　◆6.孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體内有一個精子在體内，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生黴菌性陰道炎，如果得了黴菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。

　　為子宮豎起一道隔離牆

　　◆1.積極避孕。據調查，堕胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反複多次人工流産，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導緻繼發性不孕。

　　◆2.不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔内，引起子宮内膜感染。

　　◆3.嚴防産後宮脫。産後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。

　　◆4.減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　◆5.注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

　　五種不孕由自己一手造成

　　◆1.短期内多次人工流産，容易引起輸卵管炎、宮頸和宮腔黏連、閉經等，因而造成不孕。對于不想要孩子的家庭，丈夫應該主動采取避孕措施，妻子也可以用口服避孕藥。目前的口服避孕藥基本上都是進口的，效果很好。

　　◆2.就業競争加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀态中，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經，當然也就不容易懷孕了。不孕女性應及時減輕工作壓力，适度調整工作狀态；嚴重的必須通過激素治療才能恢複健康。如果連續三個月不來月經，就必須到醫院就診，否則可能造成卵巢萎縮。

　　◆3.經期同房，造成免疫性不孕。經期宮頸會變得松弛，保護能力也會下降。如果同房，很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮内膜異位症。

　　◆4.減肥過度，導緻排卵停止。合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。盲目減肥會導緻營養不均衡，微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力。女性最好将體重控制在标準體重正負10%的範圍之内。通過飲食，改變人體内的酸堿度，創造一個适宜于精子的環境。

　　◆5.生育比較晚，也可能導緻不孕不育。一個女人一生攜帶的卵子是一定的，到了35歲以上那些質量好的卵子就已經用掉了，妊娠率就會下降，流産率會增加，畸形率也會增高。

　　女人經期六不宜

　　◆1.不要亂用藥。有些女性經期有腹痛難忍或流血過多的症狀就自行用藥，這是很危險的，必需經醫生檢查診治。

　　◆2.不易過度疲勞。疲勞過度會導緻能量大量消耗，會影響身體系統的操作，也會造成月經過多或經期延長。

　　◆3.不能在經期拔牙。月經期間，體内的血小闆數目減少，身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　◆4.不用沐浴液清潔陰部。經期陰部容易産生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反複清洗陰部，易引發陰部感染，導緻瘙癢病症。

　　◆5.不宜多吃鹽。吃鹽過多會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

　　◆6.不要吃甜食。經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不适症狀，反而可能因為血糖不穩定，加重不舒服的感覺。

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