不宜吃海參的九種人-tft每日頭條

不宜吃海參的九種人

生活更新时间:2024-09-29 04:14:10

►1.吃海參一定要适量：海參營養豐富，但是進補也是要适量的，不是你吃的多就補得多，這個雷區是大家最容易踩的！小編告訴大家，每人每天一般一隻中等大小的海參營養就足夠了，吃多了雖然對身體無害，但是身體吸收不了，造成了浪費不說，關鍵海參價格不便宜。

►2.吃海參必須要适時：要想海參的營養吸收最好，就要每天早上起床後空腹吃一隻海參，可以配着蜂蜜或是味極鮮都是不錯的美味（當然這是針對腸胃好的朋友來說的，腸胃不好的朋友不推薦）；或者是海參小米粥，營養又健康！

不宜吃海參的九種人（吃海參最容易踩的6個雷區）1

►3.吃海參要避酸：食用海參需要避開酸性環境，因為酸性環境會讓膠原蛋白的空間結構發生變化、蛋白質分子出現不同程度的凝聚和緊縮。所以海參一般不可與醋、葡萄、山楂等酸性水果同吃，另外，海參還不能與甘草同吃。

►4.吃海參要選對渠道：海參的營養價值和海參的品質是有直接關系的，食用劣質甚至是假海參不僅沒有溫補身體的效果，有可能還會危害身體健康。所以，在購買海參的時候一定要選對購買渠道。

►5.吃海參貴在堅持：食用海參要達到滋補身體的效果，必要的條件就是堅持食用，切不可三天打魚兩天曬網，這樣的方式是不會有明顯效果的，長期堅持食用海參可以提高人體的免疫力，吃海參貴在堅持，吃什麼都一樣。很多朋友告訴小編，我吃海參怎麼沒有什麼效果，當然，你可能隻吃了半斤，海參可不是不法商販說的神丹妙藥，隻是正常的滋補品，不是藥喲！

► 6.吃海參注意要少油：海參在海中生長的過程中就對油污等十分敏感，遇油會自溶，在烹調海參菜肴的過程中要盡量的少油甚至是無油，這樣既可以保證海參的口感，也能更好的保持住海參的營養（注：海參泡發過程中必須處于無油狀态）。

以上6個雷區估計很多朋友經常踩的，生活中的我們一定要多多注意。海參營養最大化是最重要的，不然花了海參的錢，吃了蘿蔔的營養價值，這樣就得不償失了！（想要了解更多海參知識請關注☞海參文化傳播）

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