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服避孕藥期間如何補充維生素

健康更新时间:2025-03-01 02:14:10

　　避孕藥能改變婦女對一些營養物質的需求。長期服用避孕藥的婦女，要經常注意補充維生素。當然，主要是通過飲食補充。

　　維生素B2(即核黃素)。口服避孕藥可使其需要量增加，若不予補充可出現維生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等。維生素B2含量豐富的食物有乳制品、動物肝腎、蛋黃、鳝魚、胡蘿蔔香菇、花椰菜、蘑菇、小麥。黃豆及深綠色蔬菜等。

　　維生素B6。長期口服避孕藥會加快色氨酸的代謝率，使體内維生素B6的需要量增加。缺乏維生素B6時可出現興奮、不安、反射亢進、驚厥、周圍神經炎等，甚至可出現抑郁症。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最為豐富，其餘還有麥胚、牛奶、肝、肉、黃豆等。

　　維生素B12。避孕藥可使血液中維生素B12濃度降低，影響機體造血功能，引起與葉酸缺乏相類似的巨幼紅細胞性貧血，且常伴有肢體運動失調等神經症狀。維生素B12主要來源有：肉類、肝、奶制品、蛋黃、魚，貝類、蟹等。

　　維生素C。避孕藥會加速維生紊C的破壞速率，降低組織、血液中的維生素C含量，因而易出現鼻衄、牙龈及皮下組織出血等。維生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鮮果蔬中含量十分豐富，但在堿性溶液中或受熱時可遭到破壞。

　　[細節關照]

　　此外，避孕藥可抑制十二指腸黏膜中的葉酸結合酶，使葉酸吸收減少，導緻出現宮頸細胞發育不良，發生葉酸缺乏性貧血。所以長期服用避孕藥者應該多吃富含葉酸的食物，如動物肝髒、肉、蛋、各種綠色蔬菜、豆類和水果等。

　　以上是“服避孕藥期間如何補充維生素”的全部内容，如果您還有其他方面的疑問，可以到“問答”欄目中提問，我們的專家會及時給您答複！

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