一、攝取豆類食品
日本男人死于前列腺增生的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆漿,都是能有效遏止前列腺增生的食品。
二、多吃西紅柿
前列腺增生的日常護理要多吃西紅柿,研究人員發現吃烹調過的西紅柿産品最多的人得前列腺增生的比例最低。所謂
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