性愛技巧：單次性愛最好不要超過15分鐘-tft每日頭條

性愛技巧：單次性愛最好不要超過15分鐘

知識更新时间:2026-02-16 16:53:11

　　性愛技巧：單次性愛最好不要超過15分鐘

　　夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性xing生活的持續時間到底多長才合适，很難定出标準。

　　單次性生活時間不要長?

　　有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性高潮，這種看法并不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

　　第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀态下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

　　影響性生活時間長短的因素

　　NO. 1 情緒和疲勞程度：

　　可能使性交時間縮短，也可能導緻射精困難。

　　NO. 2 性交的間隔時間：

　　間隔時間長，會比較興奮，可能射精比較快;間隔短，射精頻繁，射精時間就長。

　　NO. 3 飲酒：

　　少量飲酒可能會提高性興奮，射精快;大量飲酒，則變遲鈍。

　　NO. 4 前戲及女方的主動性：

　　前戲進行得長、女方配合主動，你興奮度就高，可能射精就早;反之，射精就延遲了。

　　性生活最佳時間段

　　有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。但不同時間段，性xing愛過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的

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