關于性高潮有這樣、那樣的說法，到底什麼會影響性高潮呢？

　　一、一個女性的性自尊會影響她的高潮質量

　　研究表明，一個女人對自己私處的認同感和是否能達到高潮和高潮的質量是相連的。“作為一個女性健康臨床醫師，我敢保證一個事實，就是每個人雖然看起來不太一樣，但是也根本沒有‘完美’的辦法去看‘那裡’”Stern 說道。

　　隻要你的私處不痛，或者沒有任何異常分泌物，瘡或者其他的醫學問題，你就大可放心你自己是健康正常的。通過增加信心來發掘你的高潮潛力。重要的是你要像希望别人怎麼對待你那樣對待自己，給自己發送身體健康和積極的信息吧。如果足夠自信的話：拿出一個鏡子看看吧！好好了解自己那裡是增強信心的第一步。

　　二、多姿勢比單姿勢有優勢

　　如果你在愛愛時難以達到高潮，不妨調整下，Dr. Herbenick 說道。女性在做愛時，嘗試各種不同的姿勢會比單單一種姿勢更可能達到高潮，所以，自信些，和你的他多多溝通并且嘗試，你會有很大的可能達到高潮。這或許就是因為不同的姿勢意味着人們願意花更多時間在愛愛上。

　　三、對大部分女性，來的晚些。

　　很多女性比她們的性伴侶要花更長時間達到高潮，這是非常正常的。事實上，通過這些統計數據，大部分女性在做愛時最少要花費20分鐘才能達到高潮。如果你發現你的伴侶經常在你之前達到高潮，這有很多方法來幫助他放慢速度。精神鍛煉有時能起到作用。 要是早洩的話就更應注意了，你的伴侶也許應該去看看初級保健師或者泌尿科醫生尋求可能有幫助的解決辦法或技巧。

　　四、性高潮可以減輕疼痛頭痛？

　　或許你需要的是愛愛。“有數據顯示性高潮可以減輕一切疼痛，包括關節炎的疼痛、術後疼痛，甚至分娩時的疼痛，”Lisa Stern 說道，她是一名已經獲得護理學碩士的注冊護士，在洛杉矶計劃生育科擔任護理師。

　　原理主要在于性高潮時，身體會釋放出一種叫催産素的化學成分。催産素能夠促進黏合，放松，激發其他積極的情緒狀态。然而，即使她認可做愛可以減輕疼痛，但還是指出以下事實，以往的研究表明，性高潮減輕疼痛也隻是暫時的，通常隻能持續8到10分鐘。

　　事實上，戴上避孕套後，男人就不必擔心太早射而不斷抽出了，這樣可以讓一對夫婦在愛愛上花更多時間。如果你的男人覺得戴上安全套沒感覺了，在愛愛之前，不妨适當增加前戲，這樣他就同樣能夠開心了。

　　五、找到你的G點，會幫助你更好地達到高潮

　　你知道自己的G點嗎？G點是一位名叫Ernst Gr攀渀戀攀爀最的婦科醫生發現的，他在20世紀50年代以“發現”被人們知曉。性學專家們也很早就吹捧女性外生殖器這個研究領域，認為女性外生殖器上含有大量的神經末梢，而這又能幫助女性獲得更長時間更強烈的高潮感。然而，這是一個頗受争議的話題。盡管據說意大利的研究員通過超聲波發現了那個點并在他們的期刊上發表了他們的發現，最近英國的研究員還是反駁它的存在。

　　雖是如此，像洛杉矶以Ava Cadell 為首的性教育者們，支持G點的存在，并且鼓勵女性去發現她們自己的G點。不過，每個女性的G點位置可能會有細微的差别，通常情況下會被發現在引道内，更是被賦予了“狂野”的特征。

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