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關于痛風該吃什麼

生活更新时间:2024-08-19 15:13:30

痛風是由于嘌呤代謝紊亂及尿酸排洩障礙引起的疾病，痛風的發生和我們日常的飲食習慣有很重要的關系，對于痛風患者來講，應選擇以低嘌呤食物為主，那麼哪些食物的嘌呤含量低呢?痛風患者可以選擇哪些低嘌呤食物呢?

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蔬菜類大部分蔬菜均屬低嘌呤食物，如大白菜、卷心菜、苋菜、芹菜、芥菜葉、韭菜、韭黃、番茄、茄子、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、胡蘿蔔、蘿蔔、西蘭花、青椒、洋蔥、大蒜、生姜、黑木耳等。

2

水果類水果基本上都屬于低嘌呤食物，可放心食用，如蘋果、香蕉、大棗、芒果、柑橘、檸檬、葡萄、石榴、桃子、櫻桃、枇杷、菠蘿、李子、西瓜、木瓜、香瓜、桂圓等。

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主食類米、麥、面類制品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

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葷食蛋類以及豬血、雞鴨血等。

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飲料蘇打水、礦泉水、果汁等。

以上的介紹，希望對大家有所幫助，患上痛風後最重要就是“管住嘴”，堅持低嘌呤飲食。低嘌呤食物主要有蛋類、奶類、雜糧、水果、蔬菜等。像肉、禽、魚類都屬于高嘌呤食物，尤其是海鮮和動物内髒嘌呤含量最高，最好不要吃，可能會誘發痛風發作。

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