中年人在性生活上不可能再像青年時代那樣火熱激情。對于年輕夫妻來說，他們可以自由自在地去追求性刺激，但對中年夫妻來說，他們就應該着意去追求舒适而安全的性生活。

　　比如，性交時在腰部下方多加一個枕頭作支撐，這樣可以減輕腰部的酸痛。還可以在僵硬的膝蓋或背部加一個小墊子，以便使身體更加舒适一些。如果床太硬或者太軟，可以在地上鋪些暖和的床墊，周圍放上幾個枕頭，這樣做可以使性交更别有風味，使性交變成輕松愉快的事情。這些做法決不亞于年輕人在性交姿勢上的翻新。

　　人到中年也應着重考慮一下性交的姿勢。中年人大都開始發胖，身體重量有急劇增加的趨勢。這種體重上的增加對于性交可不是一件好事。如果采用以往那種男上女下的性交姿勢，丈夫依靠兩臂或肘彎的力量也難以支撐住沉重的身軀。在這種情況下，夫妻可以商量改變一下性交姿勢，這種姿勢的改變需要男女雙方細緻、敏銳的感覺去發現、去嘗試。

　　但是誰不想嘗試一下浪漫的生活所帶來的新鮮刺激呢，一成不變的生活模式雖說安全，但少了一份激情和驚喜。如上文中的兩口子就想體驗一下浪漫的鴛鴦浴，但因為不懂得一些相關知識，孟浪行事，險鑄大錯。其實隻要事前做好充分的準備，完全可以享受最浪漫的愛之巅。

　　性高潮時所帶來的沖動，對神經系統和心肺都是很大的負擔。據報道，男子在性生活開始階段的興奮期，血壓稍有上升，待進入性交持續期時，呼吸、心跳加快，血壓升高，而中年人大多有隐性的心腦血管的問題，如果事前不加以防範緻使血壓驟升，有可能會導緻腦血管破裂，發生中風等意外情況。

　　如果想營造浪漫的鴛鴦浴，就要注意浴室的溫度和濕度，浴室的溫度應保持在28℃～30℃。如果溫度過高，再加上浴室的濕度較大，有高血壓和心髒病的人就會感覺憋悶、呼吸困難，有人還可能出現虛脫的現象。如果浴室的溫度過低，人感到寒冷，不但會使血管收縮導緻血壓升高，還容易傷風感冒。

　　為保證這個溫度，天冷的時候首先浴室的門窗要關嚴，防止空氣對流。然後增加浴室的溫度，可以采用電暖氣加溫，熱的水蒸氣加溫，其目的就是讓整個浴室充滿熱氣，防止人剛一進入浴室受到冷空氣的刺激，導緻血壓升高。當浴室的溫度太高時，可以打開上面的小窗戶，讓熱氣從窗戶散出去。但要注意的是，不要讓空氣對流，因為對流後，熱空氣很快就散出去，浴室的溫度快速下降，人易傷風感冒。

　　水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。而且在性交時，要避免劇烈活動，時間上也不宜太長，切忌飽餐飲酒後進行。事前應準備一些應急的藥物，妻子或丈夫應注意觀察對方反應，注意保護對方，若在性交時出現胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現象時，應立即停止，讓病人平躺下來，以防發生意外。

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