夫妻主要是哪些情況下溝通不好呢？不外乎溝通是用語言還是非語言；常怎麼表達自己的觀點、看法；當時的情緒狀态如何；常在什麼時間或地方進行溝通等等。在這裡介紹一些較好的溝通方式給大家：

　　溝通是傳達意圖給别人，且為别人覺知到的行為。這種行為可以是語言或非語言的，隻要傳達意思就是溝通。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常存在的問題是是否溝通良好。溝通不暢隻是溝通不良的一種表現。而有的情況，比如妻子非常憤怒地指責丈夫總是晚回家，應該說這時溝通是通暢的，丈夫知道了妻子的不滿和為什麼不滿。但丈夫未必接受這種溝通，他仍可能很晚回家，這可能更加劇他們之間的矛盾沖突。那麼這種溝通就是不良的。夫妻溝通本可以是積極的、建設性的，但也可以是消極的、破壞性的。應該盡量使不良的溝通轉變為良好溝通，以利于婚姻中其他問題的解決，所以重要的是促進夫妻感情向良好和健康的方向發展。

　　1.溝通時要清楚、具體，不可以讓對方猜或覺得無所适從。夫妻間常說的話是“那還用我講嗎”意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實并不像人們所期望的那樣。因此，作為夫妻之間可以做的是，如果妻子覺得丈夫回家晚，就直接告訴他最好幾點回家，而不隻是說“下班早點回來”。

　　溝通并不隻是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，并給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一緻，也可從中發現婚姻問題的一些症結，以盡早予以解決。

　　2.實事求是

　　在批評對方時，不能用“你從來什麼家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等誇張、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數”上以至于轉移了主要問題。

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　　3.理解肢體語言

　　據專家研究，人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含着溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準确感覺到相互之間的非語言信息，有助于夫妻之間的良好溝通。

　　4.真情表白

　　要讓對方了解自己的心靈，隻有将它表露出來，别人才能知道。不僅有助于體現表達者的自信，既不怕被評判，也有助于夫妻之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方才隐瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是為了自己，因為怕自己不是想象的那麼好，以及其他。當然夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。

　　5.選擇時機

　　良好的語言溝通需要有較為合适的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助于減少沖突。在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀态時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達着對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

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　　6.學會傾聽

　　良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達着這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音。

　　不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

　　7.就事論事

　　不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊指責對方的“法寶”。

　　8.贊美和表揚

　　不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，并且夫妻之間的相互贊美要多于指責，這非常有利于夫妻關系健康地發展。當然表揚時應具體，不論事大事小，隻要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好。

　　不通則痛，通則不痛，這是衆所周知的中醫理論。婚姻生活中的夫妻雙方也是如此，适當的交流與溝通，可以增進夫妻感情，讓許多矛盾解決在萌芽狀态；反之，缺乏必要的交流與溝通，絕不會“距離産生美”，反而隻能拉開夫妻之間的親密距離，給矛盾的産生留下大量的空間。因此，幸福的家庭，必從良好溝通開始。

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