青春期男生如何有效祛痘

　　秘訣一、準确的洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。假如洗臉的方法正确，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔淨。

　　我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡樸的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往輕易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕緊以冷水沖洗掉。

　　切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性暖和為宜。如果乙經有禌斸微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒适。當然有時不隻在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

　　秘訣二、不要擠壓青春痘

　　把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘似乎會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實隻要等待二、三周，讓顆粒球忓燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

　　秘訣三、不要蒸臉

　　年輕男孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三暖和都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　秘訣四、适當的便用保養品

　　通常眼眶周邊是忓燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，隻要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮四周。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持忓爽。所以臉部的保養，并非每一處剁爨同，而是看需要性。

　　秘訣五、不要曬太陽

　　青春痘長得瞳(__qing1 chun1 dou4 chang2 de2 tong2)嚴峻時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕迹，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一緻。随着年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法扔以傘、帽子及各種遮掩物較适合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

　　秘訣六、睡眠要充足

　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　秘訣七、心情要放松

　　減肥

　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不舒暢尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

　　秘訣八、飲食要均衡

　　既然沒有确切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔淨、健康，舉㈣要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等扔需避免。

　　秘訣九、便用藥物幫忙

　　因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正确使用下也要二、三個月。

　　有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為适應性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但隻要持續使用下去，就會接受而調适，青春痘的症狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，并拿着藥去請教醫師。

　　秘訣十、請教醫師

　　如果以上的建議你确實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢随便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正确的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了。

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