tft每日頭條

 > 健康

 > 高考過後考生需注意表達心理負面情緒

高考過後考生需注意表達心理負面情緒

健康 更新时间:2024-11-13 15:07:26

  案例:唐雪梅從小生活在小縣城,1999年參加高考,之後考入貴陽金築大學。當年由于學習狀況一直欠佳,高考成績不很理想。家人四處奔波,聯系學校準備讓她複讀。考後情緒非常低落,唐雪梅陷入了深深地自責。她整天關在家“思過”:自己沒用,沒有達到父母所期望的要求,家裡本就沒有什麼門路,父母卻還要東奔西跑為自己的“過錯”承擔。

  病症:抑郁型考生的表現是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴随出現強迫思維、強迫行為,自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人争執中情緒一觸即發,嚴重的會出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  “調理湯”:最了解考生的是家長,影響最大的也莫過于斯。對有沒考好,家長不必過分責怪孩子。畢竟高考不是唯一決定人生的依據。家長應給孩子更多的關愛、開導,讓孩子以一顆淡定的心去迎接人生挑戰。

  案例:吉林小夥子崔俊現在就讀于華北電力大學。前年參加完高考後的生活,崔俊就用了一個詞來概括“混沌”。高三以來一直都被老師、家長催着做這做那,高考一結束,生活仿佛一下子被抽空了,崔俊在昏昏沉沉地飽睡了好幾天後,除了看電視、上網、睡覺就沒有别的事了,無所事事至極。往日充實的學習生活雲消霧散,仿佛一下子失去了目标,找不到生活的方向。

  病症:很多考生從原來時刻繃緊的高考學習中放松下來之後,生活和精神都忽然出現一段真空。壓力忽然的釋放,讓後高考時的考生産生一種虛無、無所适從的感覺。特别是高考之後老師和父母以及生活環境的轉變明顯時,這樣的感覺更為明顯。

  “調理湯”:考生高考結束後,可适當保留一段時間備考時的生活作息,利用這段時間對中學時代的生活進行一個總結,對未來的生活展開一些“設想”,都可讓你平穩度過這段日子。家長也可以帶孩子外出旅遊,或在确認安全的情況下允許孩子們結伴外出散心。

  案例:柯晶晶,現就讀于大連醫科大學。高考結束之後的第一天晚上,她便依照參考答案給自己估出分數。可心中惶惶不安,她始終擔心分數不高或者出現紮堆情況,影響志願填報。加上家人不停追問,晶晶那段時間一直十分焦慮,分數出來的前一天晚上就守在電腦旁不停刷新。晶晶坦言,這種焦恐不安的心情一直讓自己根本沒怎麼放松,甚至還影響到了休息,直到錄取信息下來才得以平複。

  病症:反複核對分數,寝食不安,甚者失眠,捕捉一切關于分數的實與不實的消息。用各種方式打聽同屆同學的考分,暗自比較,但是當家人或者老師提起分數的任何事,絕口不提。

  “調理湯”: 考生要理性看待高考,應認識到人在情緒處于低落時,往往容易低估自己。要調整心态,學會主動和别人溝通,把自己負面的情緒表達出來。另外還可以做一些自己有興趣的事情,分散一下注意力,讓自己重新找到價值宿體。要擺正心态,填報志願時實事求是,不要抱僥幸心理。考生可征求老師及往屆生的意見。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved