在廣州墜樓身亡的女藝人譚靜，被曝光是與韓國男友分手後抑郁自殺，我們的感情真的就如此脆弱嗎?難道隻有死亡才能解決一切問題嗎?首先要接受這個事實，不要再去向他詢問原因，因為對方為了不傷你的自尊，一般是不會說出真實原因的，你硬要知道，他可能會編一個理由，這對你有什麼意義呢?"在接受事實後，以下的方法能讓自己擺脫失戀的痛苦。

　　一.相信時間是治愈心靈創傷的良藥

　　一般來說，失戀要經過一段"天昏地暗"的危險期，這個危險期有長有短，因人而異。在這個危險期内，有的人把失戀歸因于自己的無能，把痛苦發洩在自己的身上，有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報複。也有一些樂觀的人，自為安慰：一定要找一個更好的。一般隻要在危險期内有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動的事來，相信随着時間的推移，會慢慢走出危險期，痛苦也會随之減輕。我對金娅說："你目前就在危險期内，所以你的反應，我是能解的，但你不會一直這樣下去。"

　　二.合理地看待自我、愛情和生活

　　面對失戀的打擊，為什麼不同的人會有不同的反應呢?那是因為每個人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅信它是"鐵樹開花，百年難遇"，有的人則認為"天涯何處無芳草"。失戀後最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是"以偏概全"，如"世上沒有真正的愛情"、"我太無能了"、"我的人生整個失敗了"。所以，今娅此刻要做的是換個角度看問題，對生活和愛情建立正确的觀念，如"愛情不是人生的全部"、"人間自有真情在"、"痛苦也是人生的一種經驗，它會幫助我成熟"等。有了這樣的觀念，人就會豁然開朗。

　　三.寬容對方

　　失戀者對傷害自己的人會本能地産生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報複并不能挽回失去的愛情，隻能使自己的心态更加失衡，而寬容有時比仇恨更能擊中人們的心靈。我告訴金娅這樣一個故事：丈夫另有所愛，決定和妻子離婚，在分手的一刻，妻子把家裡收拾得幹幹淨淨，又叮咛丈夫别忘吃藥。

　　最後望了一眼家，妻子噙着眼淚走了。丈夫有些内疚。聽着腳步聲遠了，他如釋重負，可不一會，妻子又氣喘噓噓地推開了門，"她還想糾纏?"丈夫有些擔心。"把窗簾拉到旁邊去吧，顔色要曬褪了。"妻子關照完又走了。丈夫卻開始望着窗簾發呆……這塊窗簾是他倆結婚時費了許多時間才選中的，因為丈夫格外喜歡這個顔色，幾年來，妻子一直很小心地不讓它被太陽曬。

　　想着，想着，丈夫覺得受不了了，追了出去……我對金娅說，"你現在再也不要去向男朋友詢問理由，隻是告訴他，盡管你很痛苦，但你尊重他的決定，并祝他幸福。我想他一定會感動，或許經過一番曲折後，他可能還想重新認識你。當然，最主要的是，當你能這樣說，當你試着寬容對方時，你的心靈會滋潤。"

　　四.行動轉移

　　"生命因為有了愛才有意義，生命因為失去了愛才變得更為富有。"泰戈爾的話說得很有道理。我對金娅說，"在失戀的日子裡，你可以有時間看書，思考問題，忙自己的事業，許多性格堅強的人，就是将痛苦升華為力量，做出了許多成就。你試試看，在你精心于學業和事業時，你會覺得自己很充實、富有。當你在不斷提高自己時，你就會站在新的起點，重現審視你的失戀和痛苦。到時你就會覺得沒有什麼承受不了的。

　　五.感情轉移

　　人有一種在感情上進行自我恢複和再次示愛的能力。因為愛一個人，會覺得對方是最适合自己的，而對方的離去會更加覺得其珍貴。我告訴金娅，從我在"幸福生活"工作的經驗來看，當事人隻要平靜地接受失戀的事實，重新用眼光去尋覓，并真情投入，就會驚訝地發現，生活中還有更适合自己的人。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會。所以，千萬不要懷疑自己再愛的能力，努力去嘗試吧!

　　為人一生，快樂與否，順利與否，其實全在于你想塑造怎樣一個自己。有些人厄運不斷，但依然可以沉着鎮定，臉挂笑容，認認真真地去經營每一天的生活。因為他們知道，重要的是今天和明天。聽了我的話，金娅表示，要好好考慮，一定要為自己的明天保持一份平衡的心态。

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