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人參果裡面有哪些維生素

健康 更新时间:2024-12-08 11:17:11

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)1

大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都愛叫我霏霏姐,愛美食愛分享,請大家多多關注呦。

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秋天,各種果實成熟,是豐收的季節。秋天雨水漸少,天氣幹燥,白天熱,晚上涼。人的汗液蒸發比較快,因此常會出現皮膚幹燥,皺紋增多口幹潤燥。幹咳少痰。甚至會出現毛發拖脫落,便秘等等。所以秋天。養心潤燥、潤肺益胃特别重要。

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這時候養生就要注意,不要吃或者少吃辛辣燒烤的食食物。例如辣椒、花椒、生姜、大蔥、酒等等。凡是刺激的食物,在做的時候會失去不少水分,吃後更容易上火。

推薦大家吃藕,藕性涼,能夠散瘀涼血。補心益腎,滋陰養血。

金秋時節,闆栗飄香。特别推薦的一個食物是栗子。栗子能養胃,健脾補腎健,強精止血。每100克闆栗維生素含量24克。比公認維生素豐富的西紅柿還多 ,是蘋果的十倍。豐富的VC能夠維持牙齒骨骼肌肉的正常作用,可以預防骨質疏松。栗子的不飽和脂肪酸。是抗衰老延年益壽的滋補佳品。每年秋天,闆栗上市我都會買一麻袋吃一年,每天早晚吃幾粒,比吃一堆補藥靈。

栗子,除了直接吃以外。還可以做成栗子糕。重陽節北方有登高望遠祭祖的習俗,也是吃栗子糕的好時機。

【材料】栗子300克 、黃油二十克、白糖30克。玫瑰豆沙餡 240克、淡奶油 30克

【工具】KA 攪拌機

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【做法】

1栗子清洗幹淨,放入砂煲中,加水煮到軟糯。大概需要30分鐘左右。

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2煮好的栗子剝皮。放到ka攪拌機裡。加上白糖攪拌均勻。

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3趁熱加上黃油。

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4攪拌均勻後。加入淡奶油。調整軟硬度。

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5攪拌到細膩軟滑即可。

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6平均分成将栗子泥分成30克一個的滾圓。玫瑰餡料分成20克,一個得滾圓。

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7将栗子泥放到手心壓扁。

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8将一枚玫瑰豆沙餡放到栗子泥中間,用虎口向上推。包起來。

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9将靈子糕滾圓,表面光滑即可。

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11将栗子糕放入模具中。

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12直接扣在。盤子上。模具向下推。露出栗子糕既可。

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【小貼士】

水量請根據栗子幹濕程度來加。水性材料除了淡奶油還有人放蜂蜜,牛奶。可以按自己的喜好來調整。

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這個栗子糕是不是很簡單呀?基本就是把煮熟的例子換了一個樣子,無需烤箱,家庭操作很方便。為了更精緻一點我加了玫瑰豆沙餡。你也可以用蜜紅豆,你喜歡的餡料。

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