tft每日頭條

 > 健康

 > 人參果裡面有哪些維生素

人參果裡面有哪些維生素

健康 更新时间:2024-12-10 20:43:04

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)1

大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都愛叫我霏霏姐,愛美食愛分享,請大家多多關注呦。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)2

秋天,各種果實成熟,是豐收的季節。秋天雨水漸少,天氣幹燥,白天熱,晚上涼。人的汗液蒸發比較快,因此常會出現皮膚幹燥,皺紋增多口幹潤燥。幹咳少痰。甚至會出現毛發拖脫落,便秘等等。所以秋天。養心潤燥、潤肺益胃特别重要。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)3

這時候養生就要注意,不要吃或者少吃辛辣燒烤的食食物。例如辣椒、花椒、生姜、大蔥、酒等等。凡是刺激的食物,在做的時候會失去不少水分,吃後更容易上火。

推薦大家吃藕,藕性涼,能夠散瘀涼血。補心益腎,滋陰養血。

金秋時節,闆栗飄香。特别推薦的一個食物是栗子。栗子能養胃,健脾補腎健,強精止血。每100克闆栗維生素含量24克。比公認維生素豐富的西紅柿還多 ,是蘋果的十倍。豐富的VC能夠維持牙齒骨骼肌肉的正常作用,可以預防骨質疏松。栗子的不飽和脂肪酸。是抗衰老延年益壽的滋補佳品。每年秋天,闆栗上市我都會買一麻袋吃一年,每天早晚吃幾粒,比吃一堆補藥靈。

栗子,除了直接吃以外。還可以做成栗子糕。重陽節北方有登高望遠祭祖的習俗,也是吃栗子糕的好時機。

【材料】栗子300克 、黃油二十克、白糖30克。玫瑰豆沙餡 240克、淡奶油 30克

【工具】KA 攪拌機

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)4

【做法】

1栗子清洗幹淨,放入砂煲中,加水煮到軟糯。大概需要30分鐘左右。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)5

2煮好的栗子剝皮。放到ka攪拌機裡。加上白糖攪拌均勻。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)6

3趁熱加上黃油。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)7

4攪拌均勻後。加入淡奶油。調整軟硬度。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)8

5攪拌到細膩軟滑即可。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)9

6平均分成将栗子泥分成30克一個的滾圓。玫瑰餡料分成20克,一個得滾圓。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)10

7将栗子泥放到手心壓扁。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)11

8将一枚玫瑰豆沙餡放到栗子泥中間,用虎口向上推。包起來。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)12

9将靈子糕滾圓,表面光滑即可。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)13

11将栗子糕放入模具中。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)14

12直接扣在。盤子上。模具向下推。露出栗子糕既可。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)15

【小貼士】

水量請根據栗子幹濕程度來加。水性材料除了淡奶油還有人放蜂蜜,牛奶。可以按自己的喜好來調整。

人參果裡面有哪些維生素(它被稱為人參果)16

這個栗子糕是不是很簡單呀?基本就是把煮熟的例子換了一個樣子,無需烤箱,家庭操作很方便。為了更精緻一點我加了玫瑰豆沙餡。你也可以用蜜紅豆,你喜歡的餡料。

鑫雨霏霏,美食名博,多家平台簽約作者,每天分享健康、簡單的美食,關注我,第一時間掌握美食資訊!如果你喜歡,歡迎轉發,點贊,收藏,讓更多愛美食的人一起分享。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved