健康導讀：據有關部門調查估算,全國有心理障礙者占總人口的10左右,城市中有25的人存在顯性或隐性心理危機,而白領是其中相當突出的人群。
最近，近距離接觸了很多白領，他們地位高、學曆高、收入高，但是壓力大、心裡不愉快。我綜合了他們的案例，找到了四方面原因：
心情總是灰色
由于各種原因，職場人都會産生各種各樣的“失落感”——“灰色”心理。
遇到不如意，白領容易變得逃避、悲觀、壓抑。總認為自己是失敗和失落的，内心有錯誤的預期心理。日常工作或完成任務之前，會想象可能發生的負面結果，焦慮不安——“我走的路到底對不對?”懷疑和壓抑自己，造成灰色心情。
愛比較導緻嫉妒
羅素說，“進步是比較的結果”。但是，從心理學講，盲目與比自己條件好的人比較會使人不愉快。因為，這種盲目的比較會使人陷入心理誤區——比如說，盲目嫉妒就是其中的一種。不是在自己的努力裡尋找快樂，而是在别人的擁有裡尋找痛苦，徒生煩惱。
同事如何評價我
職場上，大家對人際關系往往比較在意。但是要謹防過分敏感，不要無端添憂。有些人總認為别人的議論針對自己。因此對于同事無意間的言談舉止，不要細細玩味，過度解讀。同事如何評價你，其實真的不重要，關鍵是自己如何評價自己。隻要自己看自己好，别人認為再不好也沒用，相反，如果自己都認為自己不好，想想看，誰還會評價你好呢?所謂自信的人最美麗，就是這個道理。白領千萬别做外表“三高”内心苦惱的職場人。
一定要比别人強
地位高、學曆高、收入高的職場人，心中常常形成一個對自己的錯誤要求：“隻有成功，我才能被接受”，“我一定要比别人強”。
他們往往為别人而活：因為别人覺得自己“三高”，所以剝奪自己犯錯的權利;因為别人覺得自己各方面都不錯，所以極力掩飾自己的脆弱……很多白領是北漂一族，為了向家鄉人證實自己在北京混得不錯，報喜不報憂，久而久之，不僅沒有做到自己比别人強，反倒是比别人心理先出了問題。
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