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如何預防大學生心理病

情感更新时间:2025-04-26 22:06:40

　　當個體已經無力解決問題，且不及時尋找心理咨詢老師協助或社會支持，負面的情緒就被沉積。

　　不斷沉積，不去解決，最終就會升級為心理疾病。主張大學生樹立自我保護的意識，從校園内或社會都可以尋求支持。大學校園需要做的不是強拉學生聽講座，做心理測評，而是提供給學生足夠的時間、場所環境。比如有足夠的校内心理咨詢師，預約咨詢不超過3天等等。

　　預約咨詢周期較長

　　見過不少學校的心理咨詢師不過一到兩名，預約咨詢不僅手續繁瑣，而且排隊至少要兩周以上。在校園内這種較為安全的環境中，通常心理問題是長期積壓而來。預約周期較長，無疑會打消很多學生的治療願望。對解決問題肯定是很不利的。在現階段資金、政策等各種原因受限，不能很好為在校學生服務的大學不在少數。

　　如何更好的進行“預防”

　　那麼，宣傳預防應放在重中之重，優先實施的位置。不僅宣傳自我辨别、防禦。而且可以借助同輩咨詢的思路進行互助。不少大學已經有了自己的心理熱線，不僅對内而且對外。具有一定心理知識和技能的高年級或研究生班學生，通過夜間和休息時間開展電話咨詢、面對面談心。不能說他們具有非常專業的水平，但至少能夠起到緩解和及早發現的作用。

　　我帶的中華女子學院“星雨心理熱線”，成立已經七年之久。不僅為學校内部緩解了心理咨詢的壓力，而且每晚的熱線咨詢者，絕大部分來自全國各大高校的同學們。接線的學生，經校方嚴格選拔，經培訓後上崗，接線後還要做案例探讨。為保障接線員個人心理素質穩定提高，由督導老師為他們作個人心靈成長。熱線是010-84659204，18:00-22:00除周日外，如果有需要的同學們可以撥打這個電話。像這樣的公益心理熱線其實還有很多，如理工大學、北京師範大學、北京清華大學等等。

　　大學生的心理話需要有人傾聽和理解。在現階段社會資源還不夠充裕的情況，鼓勵大學校園内自助、大學校園之間互助、社會力量介入等等方式。應百家齊放，各顯其能。呼籲更多人來關注這項有益的事業。

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