什麼是腹型肥胖？
腹型肥胖也叫中心性肥胖，是以内髒脂肪堆積為特征，臨床表現為腰圍、腹圍明顯增加，而四肢相對偏瘦。
所以它是以腰圍為判定标準，而不是以體重指數來衡量，體重指數正常的人群中亦存在腹型肥胖者。
判斷标準：
中國男性腰圍大于或等于90cm，女性腰圍大于或等于85cm。
健康風險
腹部肥胖的常見原因包括：
運動不足、久坐不動、排便不暢、高脂飲食、脂肪堆積、飲食過量、遺傳因素等。
腹型肥胖發生率高于全身性肥胖率，是所有肥胖類型中潛在健康風險最高者，是糖尿病、高血壓、高脂血症等代謝綜合征的重要危險因素，國際糖尿病聯盟在2005年就提出将腹型肥胖作為診斷代謝綜合征的先決條件。
腹型肥胖也是代謝綜合征（MS）較早出現的一個體征，被世界衛生組織列為威脅人類健康的十大疾病之一。
中醫學認識
從中醫學角度肥胖多責之于肝、脾、腎髒腑功能失衡，或因先天禀賦遺傳，或因飲食不節、久卧久坐、七情所傷等導緻發病。
腹型肥胖的病因以痰濕、瘀濁聚集體内為主，最常見的病機為脾胃運化不及、升降失常——脾虛濕滞。
調理腹型肥胖的方法
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1.健脾化痰除濕：
如果有脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力，可在中醫師指導下使用參苓白術散。
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2.除濕食療：
紅豆薏仁湯。
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3.除濕足療：
行氣活血泡腳 （運動後适合），配合手指點穴：曲池、太沖、足三裡、三陰交。
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4.飲食調護：
少生冷，少濕氣，少油膩，适量活血。
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