這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束——當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份

　　或許，你可以一臉嚴肅地向她宣布：寶貝兒，讓我們來學習進行慢性愛。

　　這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束;;當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份。

　　慢性愛 他說

　　人們通常認為，男性更傾向于通過快性愛釋放累積的性能量，但有時實際情況并非如此。現代社會的過于發達的性産品已經損傷了許多男人的性幻想能力，以至于返璞歸真成為新的時髦。

　　;我曾經是一個徹頭徹尾的色欲主義者，女人吸引我的唯一所在就是胸部，所以我從網上找了一個标準的36E女友。整個假期我們都厮混在一起，嘗試所有幻想中的性遊戲，有時一天進行5、6回之多。逐漸我發現自己對外來的刺激不再有強烈的發應，即使經過了充分的休息。但為了保住面子，我還是得努力強化自己的性幻想。假期結束，她回到自己城市的時候，我簡直有一種慶幸的感覺!;網名;Wolf;的嚴大少 如此回顧自己的一段網絡性愛曆程。

　　更多忙于工作和應酬的男人則把陪愛人看電視作為人生的第一消遣。;做銷售這一行，遇到多少誘惑都很正常，不怕坦白講，有時出軌也是應酬的一部分。剛工作的時候這種生活讓我興奮，但是現在我隻希望盡快回家，洗完熱水澡然後放松地躺在自家床上等老婆吹幹頭發。這種等待有一種非同尋常的美妙，讓我感覺溫暖和安定。之後我們會側面相擁着做愛，有時做到一半睡着了，但我的感覺卻比射了還好。;由歡場浪子而轉為居家男人的Leon這樣說。

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　　慢性愛 她說

　　坦白說，即使你強壯如牛，并且十分努力，你的伴侶也并不一定可以得到更多，因為大多數女人其實無法直接從性過程中得到高潮，真正能讓她們需要的是彼此間的親密關系。;我總是讓他誤以為我十分需要，所以才肯額外獎勵一次。;資深律師米米這樣描述她對高潮的作假。

　　米米和男友的和諧關系經常讓閨蜜們羨慕，但這很大程度上取決于雙方對性的理解。;我的高潮比較晚，開始插入時會很痛，結束了又不能滿足。還好，我不排斥看A片，可以用這個方法讓自己進入狀态;結束之後他會用手幫我。與自慰的區别?當然不一樣。 DIY也許更容易滿足，但之後會有空虛感，他來幫我則意味着兩個人共同的歡愉。;

　　另一些女人則把慢性愛理解為尊重和贊美的表達。;我是一個好奇并且容易進入狀态的人，所以随時、随地和任何方式對我來說并不難以做到;甚至有的時候，我比男人需要得更急切。但我同時也喜歡慢性愛。不經意的手肘碰撞，在頭發末梢的呼吸，或者不期而遇的欣賞目光，這些甚至比直接刺激敏感部位更讓我情動。因為贊美的暗示可以讓我對身體有一種自戀的感覺，從而産生嘗試更多性愛的沖動。;漂亮的Estee 這樣解讀自己的偏好。

　　這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束——當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份

　　慢性愛 心理

　　從傳統角度來說，;快性愛;的奉行者似乎激素分泌水平更高，需求也更為迫切;但有時情況卻恰恰相反：;許多男人縮短前戲和身體親熱的過程，因為他們害怕他們的勃起會消失，因為别人一直教導他，要享受性愛必須勃起，否則會;丢臉;。;

　　對于這些男人，《海蒂性學報告》給出的忠告是：将古老的"男性性行為"的僵化定義置之腦後。這将會帶來豐碩的收獲，使男人更懂得欣賞自己偉大的性行為，欣賞自己享樂和表達的能力。

　　心理專家們 也通常建議，為了維持兩性間的新鮮感，你需要适當進行一些慢性愛。速戰速決之後迅速進入睡眠也許有利于失眠症的治療，但總是予取予求則會降低對性的感知力。;真正的角色性愛不是讓你的另一半今天扮護士明天扮妓女，而是經常用全新的目光注視她，假設她是你的第一次，幻想怎樣探測到她身上最新鮮的那一面。; 心理咨詢師Xixi這樣認為。

　　慢性愛 三大紀律八項注意

　　作為一種新的生活方式，慢性愛強調的是使雙方都能享受其中的，節奏自由的性愛。所以千萬不要以為所有半途而廢的性經曆都可以稱之為慢性愛。恰恰相反，慢性愛比快性愛更加強調伴侶間的溝通與配合。要進行一次美妙的慢性愛，你至少需要掌握一些基本的潛規則。

　　這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束——當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份

　　三大紀律

　　或許，你可以一臉嚴肅地向她宣布：寶貝兒，讓我們來學習進行慢性愛。但是如果你不想讓她在進行到一半時困惑不已的話，最好還是在正式開始之前檢查一下：你們的紀律都達标了嗎?

　　● 紀律一：放松心态

　　輕松愉悅的心情是慢性愛進行之本。所以，如果你最近正好在為手上的項目頭痛，或者她正在實行嚴格的減肥計劃，那麼最好還是先緩沖一下各自的心态問題。建議你們從一點小小的生活改變開始，比如，挑選一個周末，齊心協力把房間打掃一遍，讓一些平時看來不那麼順眼的家居擺設換個位置，然後再共同享用一頓小小的美食。從心理學的角度說，丢棄雜貨=丢棄壞情緒，擺設的更換=改變一成不變的性愛環境;而美食，則可以讓血糖升高，帶來些許慵懶困倦，從而暫時抑制性欲，這可以讓你們的前戲循序漸進，而不是像通常那樣急于求成。

　　● 紀律二：不苛求完美

　　如果雙方都還保留着;同時達到高潮;這樣的遠大理想，建議你們暫緩考慮慢性愛;;一種強調過程體驗的性愛方式中尋求結果無異于自尋煩惱。也許成人影視帶來的刻闆印象不那麼容易打破，對此我的建議是：買本《海蒂性學報告》回來看看。大量源自真實的口述向我們展示了一個更加現實的性愛世界，不那麼完美，但更富有溫情。

　　對于女性來說，有時身邊朋友的性愛曆程會給她帶來很大的壓力：為什麼别人可以輕易獲得高潮而 我們沒有?這種潛藏的失落感很容易影響她對性愛的熱情。而事實上，那個使她備受打擊的朋友也許隻是沒弄清楚性興奮和性高潮的區别。學會傾聽她的聲音，交換 彼此的焦慮，來自伴侶的理解可以讓你事半功倍。

　　● 紀律三：自慰公開

　　既然是一次節奏自由的旅程，就沒有必要強求開始與結束。但從生理學的角度說，男人隻需要三分鐘的性交就可以獲得高潮，而女人則需要三十分鐘以上，這其中的剪刀差是許多婚姻無法和諧的原因。增加前戲和拖延射精可以部分解決問題，但有時也會讓你疲憊不堪。為什麼不嘗試更為有效的方式呢?自慰或者幫助她自慰，都可以作為一次完美性愛的結束。

　　在這個問題上你們必須擁有足夠的坦誠和溝通。一些女人可能并不歡迎你加入她的DIY俱樂部，因為她們更了解自己和不願意被打擾;另一些則需要你們共同去完成這一使命。無論是你需要或者她需要，用寬松的态度去探讨這一問題要比一廂情願地期待，或者迷信教科書強得多。

　　八項注意之正确錯誤版

　　慢一點，再慢一點。一些通用的技巧可以錦上添花，讓你的慢更加回味悠長;另一些則隻是傳言中的謬誤，沒有必要勉力為之。

　　正确版

　　這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束——當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份

　　● 改變環境

　　正确。野外旅行的怦然心動或者豪華賓館的一夜風流，都可以讓性愛變得更加記憶深刻，從而增加浪漫的延續性。即使不能做到日日出遊，也可以通過改變性愛環境來增加體驗。比如，在客廳裡搭個野外專用帳篷，或者分房而睡時來個夜半串門。甚至多曬曬被子都是一種改變：太陽的味道能讓人回憶童年的欣喜，從而更容易獲得無拘無束的性感沖動。

　　● 享受觸摸

　　正确。人類處于原始狀态的時候就學會了通過觸摸來表達彼此的親密關系。學會充滿感情的觸摸， 就像觸摸新生的嬰兒那樣，小心而緩慢。觸摸她的次級性感區，諸如頭發、肩膀、背部，以及腰臀交際的曲線，這樣的信号可以告訴她：你欣賞和珍愛她的身體，而不僅僅為了性愛的目的。這種鼓勵和贊美，要比直奔主題更能激發雙方的熱情。

　　● 習慣裸睡

　　正确。如果你有過失眠症的治療經驗，就會知道很多醫生建議他的患者用裸睡來緩解失眠，因為裸睡使身體完全擺脫束縛，使皮膚的呼吸和血液的循環更為通暢。從性的角度說，裸裎相見過程中任何一次無心的接觸，都可以成為性愛爆發的導火索。讓性愛成為不期而遇的驚喜，性愛的雙方也互相成為帶來驚喜的天使。

　　● 童年遊戲

　　正确。研究表明，童年遊戲在人的潛意識中代表了最初的人際交往、快樂和親密關系。不管是身邊的悄悄話還是互相搔癢、假裝打架，或者跳舞和擁抱，那些曾經在童年日子裡讓你快樂的小遊戲都可以增加愛侶之間的分享。或許這不是直接刺激性愛的方法，但多 數人會因此在接下去的性愛中更容易放開自我。

　　錯誤版

　　這是一個性節奏越來越快的時代，快速地上床，快速地發生，又快速地結束——當然，也很快索然無味。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖份

　　● 模仿前戲

　　錯誤。如果你正在向某部歐洲性愛電影學習前戲，那麼千萬藏好這張碟片不要讓她發現，即使你們已經有很長時間的A片分享曆史。前戲和體位的最大區别是前者必須充滿創造性。如果讓她感覺你已經準備好嚴格的;一，二，三;，那麼她應該有什麼反應?和電影保持一緻，還是站起來說;别鬧了;?有些抄襲是必須死抗到底的，況且充滿不确定性的探索也能為你增加樂趣。

　　● 追求時長

　　錯誤。雖然很多傳聞中的性女紛紛以做愛時間來衡量男人的性能力，但這事實上毫無必要。最直接影響女性性快感的是陰莖的粗壯和力度。在一定粗壯和力度的刺激下，性愛的時長會起到作用;而在更多情況下，這一點對女性毫無意義，相反會讓努力抑制高潮的男人因為長期盆腔充血而影響健康。

　　● 女上位

　　錯誤。衆多性學書籍告訴我們女上位可以讓女人更容易達到高潮，而事實上，除了少部分可以通過撞擊控制陰蒂刺激的女性之

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