最專業的方法：陰莖硬度不足，以下原因都有可能：1.由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）；2.不正常的精神狀态（恐懼、緊張、疲勞等）；3.脊髓損傷導緻的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂；4.慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等；5.陰莖自身病變。所以，最好就是到醫院檢查清楚是哪種原因再對症下藥。（濱湖人民醫院醫生）最詳細的方法：以前我剛結婚時，陰莖開始很硬，可是經過幾個不同的體位後，正當老婆需要時，常常硬度卻不夠。有時看着老婆那幽怨的樣子，心裡很不是滋味兒。

　　2000年我到陝西出差，在西安一朋友那裡學習了一種可以讓陰莖的硬度保持2小時以上的方法，先介紹給大家，希望大家堅持鍛煉，讓你的女人欲死欲生。材料：1、準備一個可以包住陰莖的純棉布套子。2、125毫升的瓶子一個，裝滿水。方法：每天早上大家都有體會，陰莖回晨勃，這時千萬别上廁所，将純棉布套子套在陰莖上，将裝滿水的瓶子挂在陰莖頭的環節上。

　　挺胸，收腹，提臀，用力向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程中，出現疲軟，用手指刺激陰囊，使其硬起來。剛開始，大家也許隻能堅持2分鐘左右，一星期後能堅持10-30分鐘，如果你堅持鍛煉，三個月就能堅持2小時以上。注意：1、在鍛煉的第一個月不能過性生活，因為需要保氣，蓄精，養神。

　　2、如果你能順利舉起125毫升的瓶子，不能再加重，否則，回傷害我們的陰莖環節。效果：我堅持鍛煉2個月後，我老婆滿意極了，尤其是以前後面操時最快，但現在我可以什麼動作都用完後，大腦命令射時方射。老婆現在因為我的時間長，每次将逼搞腫而“傷神”。最讓人看不懂的方法：可以通過自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。

　　最辛苦的方法：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉，可以強化器官功能與性荷爾蒙分泌。（匿名網友）最受歡迎的方法：為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。最有道理的方法：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部将勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成，可把陰莖鍛煉得如鋼般硬。

　　最危險的方法：完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心别折斷啦。最無厘頭的方法：我學過這專業，指點一下：将皮撥開，澆灌200方c100高強混凝土，再配以300根20×50男子漢牌鋼筋。最簡單的方法：早晚一棵蔥最殘忍的方法：建議：切下來，放到凍箱裡面凍一天～最新方法快遞：腿斷了一般都怎麼弄，最好在JB上捆一個棒子！我有一法：用一桶裝滿細沙,有空就用那東西插!你自己想想吧!到大興安嶺砍棵千年古樹裝上。你知道炸熟的油條為什麼硬嗎？就是因為裡面有礬，所以你每天作愛的時候把陰莖和陰道裡放上礬，那硬度，可是“剛剛地”啊并且時間還很久的。

　　效果真的不錯啊~用手術移個大象的鼻子.可伸可縮打開新安全套，并書法上一個字“硬”，然後再套上。

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