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保持思維靈活
人的大腦如同機械,用之才能靈活,不用則易生鏽。人亦如此,久而不用則思維遲鈍。
注重眼部的保養
利用春秋之季,每日早晚到室外望遠、看近,并在休息時閉目使眼球上下左右轉動,大約10分鐘即可。這有利于氣血充暢而使眼不花,如已花者亦可減輕。
調整呼吸
每天早晨起床後到室外,要深深吸入外界的清氣,緩緩呼出體内的濁氣,約10分鐘為止。這對增強肺的功能活動、防止氣管炎和肺氣腫的發生都是簡單有效的方法。
注意氣候的變化
冷熱是調節人體各器官陰陽平衡的重要因素之一。如寒熱失調、陰陽不和,則産生偏寒偏熱之病,因此要時刻注意寒暑之變,以防外邪侵襲。
适當運動
工作之餘适當進行肢體活動,有利于氣血運行,使關節滑利而動作不衰。
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