訓練陰道PC肌增強高潮快感-tft每日頭條

訓練陰道PC肌增強高潮快感

知識更新时间:2024-10-12 02:25:07

　　或許你已聽過訓練位于肛門及陰道附近的PC肌可以增強高潮時的快感，而PC肌不但有此作用，還可解決夾不緊的問題。至于訓練方法也很簡單，自己随時随地都可以做：

　　要辨識這些肌肉的所在位置，可以先躺在地闆上，兩腿高舉（臀部須離地），并在空中做踩腳踏車的動作。這個動作會讓你的子宮緊靠住陰道壁。

　　當你慢慢回複平躺位置時，可以感覺到有空氣從陰道出來，此時你應可知該肌肉的位置了，接下來，可以在平躺時做收縮放松的動怍，每天十次。

　　有人的形容是比較簡單的，就是好像平時尿尿時要中斷尿流般的，收緊時的肌肉就叫PC肌，數到三，再慢慢放松。

　　訓練工作可以随時随地進行，但可要注意，很多人的經驗是，單是這個動作就會提高你對性的需求，所以，也不要做得太頻繁，否則，萬一臨時找不到伴侶，可能會有一些小麻煩。

　　另外，接近高潮時的呼吸方式，也會影響你的高潮，最好采用腹式呼吸。

　　姿态也有關。當你躺在床上，兩腿屈膝，膝蓋抵住胸口時，是進行性行為的最佳姿勢，因為，在這種姿勢下，你的陰道相形縮短，可以使其中的G點更容易受到撞擊，而達到高潮。

　　平日可以平躺床上，雙腳彎曲張開同肩寬，然後依吐氣擡高臀部及吸氣放下臀部的動作，連續廿次之後，起身慢慢轉動臀部，好像轉呼拉圈一樣，讓這個部位的肌肉放松。記得轉動時上半身或肩膀不要同時搖動，一次做兩分鐘，每天做一兩次就夠了。

　　除此之外，記住，優質的性不在形體，而是存在你的大腦之中有愛，所以，當你真正的在乎對方互相欣賞時，很自然的你們會有更完美的感覺，有愛的性愛才是最美的。

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